中醫(yī)講：內(nèi)傷脾胃，百病由生；十人九胃病。

可見，胃不好，已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的通??！

研究顯示，全球每年新發(fā)胃癌有40%以上發(fā)生在中國，而且85％以上的胃癌患者被確診時已經(jīng)到了中晚期，其五年生存率迅速將到20％以下。

大量實驗即臨床顯示，胃癌多與這4種因素有關(guān)：

1、地域環(huán)境及飲食生活因素

2、幽門螺桿菌感染

3、癌前病變

4、遺傳和基因

一旦飯后，出現(xiàn)這3種表現(xiàn)，十有八九是胃病，最好做個胃鏡檢查！

表現(xiàn)一：飯后腹脹

上腹部不適，是胃癌最常見的初發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為進(jìn)食后有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物后，你也會感到異常的飽。

經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，但持續(xù)時間并不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。

表現(xiàn)二：飯后黑便

食物在經(jīng)過消化吸收后，排出體外，我們可以通過便便的顏色來判斷病情。

一般來講，長期出現(xiàn)黑便，往往提示腫瘤已經(jīng)發(fā)生，胃癌也是如此。

因為胃癌會導(dǎo)致消化道或者小腸出血，由于紅細(xì)胞被破壞，血紅蛋白在腸道內(nèi)與硫化物結(jié)合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現(xiàn)黑色。

表現(xiàn)三：飯后惡心嘔吐

進(jìn)食以后，除了會出現(xiàn)上面所講的腹脹以外，胃部有問題的人，通常還會伴隨著惡心、嘔吐、或者嘔血這些癥狀。

如果在肚臍上或者心口的地方可以摸到硬塊，那么很有可能是患了胃癌。

醫(yī)生直言 ：這4類人群，需要做胃鏡檢查！

1、40歲以上人群（尤其是男性）

如果在近期內(nèi)，出現(xiàn)包括上腹疼痛、腹脹等上腹部癥狀者，或者原有的上腹部癥狀程度、性質(zhì)和規(guī)律發(fā)生變化，要注意及時就診，進(jìn)行胃鏡檢查。

2、近親有胃病人群

自己的親戚家屬中，有人患有胃癌的話，如果發(fā)現(xiàn)有上腹不適者，更應(yīng)該及時就診。

3、有不良生活習(xí)慣人群

包括長期吸煙、飲酒、飲食無度者，也應(yīng)該重視胃鏡檢查。

4、常拉黑便人群

如果長期出現(xiàn)黑便，要檢查是否患有無痛性胃潰瘍，早發(fā)現(xiàn)、早治療可避免癌變。

養(yǎng)胃謹(jǐn)記：多喝二水，多吃二黃，常按二處，記住2個字

多喝二水：

1、 紅棗茶

紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有多種維生素，具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，同時，對缺鐵性貧血有較好的防治效果。

胃不好的人，平時可以將紅棗切碎，加入姜和鹽用大火煮開后，放入紅糖。這樣有健脾胃，補(bǔ)氣血的作用，尤其適合女性食用。

2、蒲公英黑苦蕎茶

蒲公英入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。

古醫(yī)書中就有記載，蒲公英對胃病有效，清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛?！?/p>

而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補(bǔ)胃黏膜的損傷。經(jīng)常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃潰瘍。

《本草綱木》記載，黑苦蕎，降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風(fēng)痛，除白濁血滯， 脾積泄瀉。

黑苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

其與蒲公英搭配，制成蒲公英黑苦蕎茶，對于養(yǎng)胃、消積、胃脘痛，有很好的效果。

多吃二黃：

1、黃小米

小米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有健脾和中、清虛熱的功效。

在古代，小米被稱為“粟”，屬于一種谷類植物，對身體具有諸多保健功效。

2、南瓜

南瓜：性溫，味甘，入脾、胃二經(jīng)；

能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養(yǎng)不良的人群。

另外，南瓜中富含維生素A，可保護(hù)胃粘膜，避免胃進(jìn)一步受損、加速胃粘膜的修復(fù)。

常按二處：

1、揉腹

經(jīng)常揉腹，有利于改善便秘，對防治胃部疾病、疏脈經(jīng)絡(luò)有很大的作用。

睡前也可揉腹，這樣更有助于消化，還能促進(jìn)睡眠，有利于身體健康。

2、按穴

足三里穴，是胃經(jīng)穴位，常按此穴能促進(jìn)胃部調(diào)節(jié)，增強(qiáng)胃腸的蠕動，促進(jìn)消化酶的活力，并增強(qiáng)食欲。

臨床上，按摩此穴用來治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等胃部疾病。

記住2個字：

1、查

很多人有胃病不重視，認(rèn)為胃病是小病。

事實上胃癌的發(fā)病有四個階段：慢性胃炎--萎縮性胃炎--腸上皮化生--胃癌。

所以，患有胃病一定要及時重視，尤其患有以上幾種胃病的人要定期治療，定期篩查。

2、忌

①熬夜

睡眠不足，會削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機(jī)會。

充足的睡眠，對胃不好的人，是修復(fù)胃的一劑天然的良藥。

因此，胃不好的人，平時一定要規(guī)律睡眠，減少熬夜晚睡的機(jī)會。

②腌食

腌制食物，含有一定的硝酸鹽。

在胃內(nèi)環(huán)境或細(xì)菌的作用下，會產(chǎn)生化合物亞硝胺，這是一種強(qiáng)致癌物，會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。

③燙食

很多人，都喜歡吃熱氣騰騰的食物，感覺入口特別爽。

殊不知，吃燙食，最傷害的就是我們的胃黏膜。。

胃的第一道保護(hù)屏障就是胃粘膜，而我們吃燙的食物，最傷害我們的胃粘膜。

因為，胃承受的最高溫度是60℃左右，長期食用燙的食物，會導(dǎo)致胃粘膜的損傷，誘發(fā)癌癥的發(fā)生。

④抑郁

一個人，如果長期處于抑郁、暴躁、悲傷的狀態(tài)下，會導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

所以，為了腸胃健康，也為了身體健康，日常生活中，一定要學(xué)會釋放壓力，多嘗試傾訴和歡笑。

⑤酒精

酒中的有毒有害物質(zhì)，像乙醇，首先刺激的就是我們的胃粘膜。

長期大量飲酒，會導(dǎo)致胃粘膜壞死甚至脫落，導(dǎo)致胃潰瘍，胃黏膜糜爛等疾病，嚴(yán)重的就是胃癌。

以上圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除！