腹脹，吃不下飯，拉肚子，有的是虛寒引起，有的是濕熱導(dǎo)致，也有的與脾氣虛有關(guān)，脾氣虛是指脾氣不足而引起的脾胃受納，腐熟運(yùn)化功能失常，常因年老體弱，久病，過勞或過逸引起，那么補(bǔ)脾什么中藥最好最快呢？

黃芪補(bǔ)氣健脾

黃芪又名箭芪，綿芪，棉黃芪，其味甘，性微溫，歸脾，肺經(jīng)。是補(bǔ)中益氣的要藥，有補(bǔ)氣健脾，升陽舉陷，益衛(wèi)固表，利水消腫，托毒生肌等功效，常用于食少便溏，久瀉，內(nèi)臟下垂，氣虛水腫，氣血虧虛等脾氣虛證;更宜于脾虛氣陷，表虛自汗等證。

黃芪多與人參， 黨參，白術(shù)，大棗，山藥，茯苓，當(dāng)歸等補(bǔ)益類藥材合用，以增強(qiáng)其健脾，補(bǔ)氣，養(yǎng)血的作用。

黃芪補(bǔ)脾吃法

黃芪30克，白術(shù)15克，人參片5克，粳米100克，白糖適量。

將黃芪，白術(shù)水煎取汁，粳米淘洗干凈，倒入鍋中，加適量水煮沸，撇去浮膜，放入人參片，倒入煎汁，小火煮至粥成，放白糖調(diào)味即可。

此粥可大補(bǔ)元?dú)猓熖摀p，健脾胃，適合脾胃氣虛所致的體虛乏力，食欲減少，腹脹腹瀉，氣虛浮腫，體虛自汗，心悸氣短，精力不足，老年體弱，久病羸瘦，內(nèi)臟下垂者食用。

山藥補(bǔ)脾益氣

山藥又名土薯，懷山藥，淮山。其味甘，性平，歸脾，肺，腎經(jīng)，可補(bǔ)脾益氣，滋養(yǎng)脾陰，是脾氣虛弱，氣陰兩虛者的首選藥食兩用材料;山藥富含營養(yǎng)又容易消化，可長期服用，對肺虛，腎虛也有補(bǔ)益作用，是中老年人忌久病虛弱者調(diào)補(bǔ)脾胃的理想食物。

山藥氣輕性緩，長期單用，對慢性輕度的脾虛證有效，但氣虛比較嚴(yán)重時(shí)，多與人參，白術(shù)等補(bǔ)氣藥合用，此外，在食療中也常與茯苓，薏苡仁，大棗，蓮子，芡實(shí)等材料合用。

山藥補(bǔ)脾吃法

新鮮山藥，糯米各100克，白砂糖適量。

將糯米用水浸泡1夜，小火炒干，山藥洗凈，去皮，切大塊，與糯米一起放入鍋中，加水煮粥，待粥將熟時(shí)，再加白糖稍煮即可。

此粥可健脾養(yǎng)胃，溫中止瀉，適合脾胃虛寒所致的脘腹冷痛，飲食量少，泄瀉者用;體質(zhì)虛弱，虛勞羸瘦者及中老年T恤，久病虛弱者宜常食;濕盛中滿或有實(shí)邪，積滯，大便燥結(jié)者不宜。

大棗補(bǔ)脾養(yǎng)血

大棗又名紅棗，棗子，干棗。其味甘，性溫，歸脾，胃，心經(jīng)。為脾之果，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，可用于脾氣虛弱，消瘦，倦怠乏力，便溏等癥，此外還有養(yǎng)心安神，美容養(yǎng)顏，抗衰老的功效，尤其適合中老年人和女性脾虛者食用。

大棗單用就有很好的補(bǔ)脾效果，對氣虛乏力較重者，可與人參，白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥物合用，食療中常搭配山藥，蓮子，姜，龍眼肉等材料。

大棗補(bǔ)脾吃法

大棗30克，小米60克。白糖適量。

大棗洗凈去核，小米淘洗干凈，將大棗和小米放入鍋中，倒入清水，先用旺火煮沸，再改小火煮至粥成。

此粥喲補(bǔ)脾胃，益氣血的作用。適合脾胃虛弱所致面色蒼白不華，食少反胃，泄瀉，羸瘦衰弱，貧血，心悸失眠者;老弱婦幼皆宜，尤其適合孕期及產(chǎn)后脾胃不足，氣血虧虛者用。內(nèi)有濕痰，積滯者不宜多吃。

丁香溫補(bǔ)脾暖胃

丁香又名丁子香，公丁香，雄丁香，丁紫香，其味辛，性溫，歸脾，胃，肺，腎經(jīng)。有溫中降逆，散寒止痛，溫腎助陽的功效，亦可暖脾胃，行氣滯，尤善降逆，常用于脾胃虛寒，呃逆，嘔吐，脘腹冷痛，食少 吐瀉等癥。

丁香治療脾胃虛寒，吐瀉食少時(shí)，常與白術(shù)，砂仁，豆蔻，肉桂等同用。

丁香補(bǔ)脾吃法

丁香50克，姜汁100毫升，蜂蜜300毫升。

將丁香研為細(xì)末，過篩;丁香末加入姜汁，蜂蜜，調(diào)成膏狀，裝瓶密封保存，每日服用1次，每次20毫升。

丁香，生姜都是暖胃散寒，止嘔逆的藥物，合用有溫補(bǔ)脾腎，和胃降逆的作用。適合脾腎陽虛所致的呃逆，癥見呃聲低弱，面色蒼白，手足不溫，腰膝酸軟，舌質(zhì)淡，苔白潤者使用;胃熱等引起的嘔吐者及陰虛內(nèi)熱者不宜。