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通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會(huì)感覺舒服很多。 您可別小看這個(gè)動(dòng)作，這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問題的核心：眉心。 眉心就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位印堂穴的駐地，養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”，中醫(yī)認(rèn)為，刺激這個(gè)部位，勤加耕耘，就能夠獲取長生延年的“內(nèi)丹”。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，通過印堂看健康確實(shí)有一定道理。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·五色篇》所述： 印堂發(fā)黑，說明人體心臟功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況； 印堂過紅，代表血脂異常、血壓高、脾氣大、易中風(fēng)； 印堂發(fā)黃，說明人體氣血不足、脾胃虛弱等。 這血脂、血壓、腦供血等問題都被這印堂穴所控制，只要把這里打通了很多問題就能迎刃而解。 在中醫(yī)看來，印堂出現(xiàn)問題屬于虛弱的病癥。其實(shí)，遇到這種情況時(shí)，只要按摩一下眉心，疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。 印堂穴很好找，位于臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。 ① 刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側(cè)發(fā)散，那是陽氣在沖擊，之后您就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。 ② 經(jīng)常按摩這個(gè)印堂穴位，還可以使頭腦反應(yīng)敏銳，增強(qiáng)記憶力、改善視力減退。 ③ 此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞和與之伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等，也具有明顯的調(diào)理和改善作用。 ④ 打通印堂，腦供血問題就會(huì)有改善，對頭痛、頭暈等高血壓引起的癥狀有很好的效果。 ⑤ 按摩印堂，還有助眠作用，效果很顯著！ 1. 按摩法 1、右手的中指伸直，其他手指彎曲；將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度；每天早晚各揉按一次，每次大約2至3分鐘； 2、直接用拇指按摩。 3、也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。 4、按摩印堂還能助眠，請看下圖程凱教授的親自示范。 手持艾條溫和灸印堂10分鐘左右，溫度要適宜，不能太燙，可以一邊艾灸一邊用手點(diǎn)按此穴。 |
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