編輯：海長(zhǎng)江

今天是我早起的第3653天，已經(jīng)超過了十年。從2008年開始，我決定每天5點(diǎn)早起，每天十點(diǎn)半入睡，不知不覺，已經(jīng)走過了這么多年。

在我早起的這些年中，有無數(shù)不理解早起的人問過我：早起有什么用？還有無數(shù)想早起卻不能堅(jiān)持的人問過我：你是如何做到每天早起的？

對(duì)于前者，我只能說：我要比你優(yōu)秀一百倍；對(duì)于后者，我要說：習(xí)慣了。

雖然嘴上說習(xí)慣了，但心里還是五味雜陳的，因?yàn)橹挥凶约褐肋@一路不好走?。冬天的早上寒冷而刺骨，夏天的早上蚊子撲面而來，你可能會(huì)問：為什么不在屋子里？我每天早上都有閱讀的習(xí)慣，在閱讀的同時(shí)練習(xí)我的演講能力，鑒于居住的地方不是只有我一個(gè)人，怕聲音太大，只能選擇戶外。

一、

早起的原因：

1.渴望一片凈土，進(jìn)行自我修行。

對(duì)于每天車水馬龍的生活，已經(jīng)是十分的厭倦，很想找一個(gè)地方，這個(gè)地方?jīng)]有人際，沒有嘈雜，更不會(huì)有人打擾，讓我安靜的讀完一本書，聽完一首歌，好好的審視一下我的人生，白天的生活過于忙亂，晚上的世界毫不安靜，只有清晨的時(shí)光是獨(dú)特的。

2.每天多活兩小時(shí)，優(yōu)秀到不可替代。

我的身邊人，大多在七點(diǎn)左右起床，洗漱加上吃早飯等時(shí)間，大概就已經(jīng)到了上班的時(shí)間。如果我們都是一樣的生活節(jié)奏，那我相信最終呈現(xiàn)的樣子也和他們相差無幾，為了成就更好的自己，我決定做點(diǎn)不一樣的事情。

我有很多書籍想學(xué)習(xí)，但是苦于沒有時(shí)間，于是早起的時(shí)間成就了我的學(xué)習(xí)意愿。

3.磨礪個(gè)人意志，挑戰(zhàn)自己極限。

一開始早起時(shí)，我沒有多大信心堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，更沒有設(shè)想過像今天一樣，成為很多人學(xué)習(xí)的對(duì)象，只是想看看自己到底能堅(jiān)持多久，是不是真的能夠全身心投入一件事情，并將它做到極致？

大概堅(jiān)持了一周之后，我發(fā)現(xiàn)身體極度疲憊，絲毫不想早起，甚至提到早起這個(gè)詞，后背有些發(fā)涼。尤其是冬天，天氣寒冷的時(shí)候早起是一件極難的事情，但我就是想知道，自己到底能不能把一件事做到極致，雖然很痛苦，但還是咬牙走過來了。

大概堅(jiān)持了三周的時(shí)間，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)早起時(shí)沒有了疲憊的感覺。雖然偶爾還是想偷懶，但最終都以成功早起告終。

二、

如何才能早起？

1.早睡，推動(dòng)早起。

只有睡眠時(shí)間充足時(shí)，早起后才不會(huì)困乏，眼球才不會(huì)疼痛。很多人想效仿我早起，但是堅(jiān)持了一兩天就不行了，關(guān)鍵在于每天十一點(diǎn)后入睡，第二天起床時(shí)間太早。

我們應(yīng)該保證每天晚間的睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)6個(gè)半小時(shí)以上。

2.有目標(biāo)才會(huì)早起。

多數(shù)人只是羨慕別人早起的感覺，認(rèn)為自己也應(yīng)該不甘人后，以無目的早起當(dāng)做自律生活的表現(xiàn)。其實(shí)，我們?cè)缙鸩皇菫榱遂乓o別人看你有多努力，而是希望通過早起的額外時(shí)間，修煉自己的核心競(jìng)爭(zhēng)能力或者跨界學(xué)習(xí)的能力。

記住：虛榮心只會(huì)讓你的生活越墜越深，迷失人生方向，找到你做事的目的，并付出相應(yīng)的努力，才有可能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。虛榮心，不會(huì)帶給你財(cái)富。

所以一定要在晚上睡覺之前，把第二天早起后要做的事情確定好，而不是第二天早起后確定。

3.白天盡量不系統(tǒng)休息，并且少看電子產(chǎn)品。

經(jīng)常聽到這樣一句話：我白天睡多了，晚上睡不著。大多數(shù)人容易在上午的十點(diǎn)和中午的一點(diǎn)困乏，有些毅力不夠的人就會(huì)睡過去。

其實(shí)他之所以困乏，是因?yàn)楦叨燃芯υ谀骋患律系臅r(shí)間過長(zhǎng)。當(dāng)我們高度集中精力時(shí)，是產(chǎn)出最高效的時(shí)間段，但也是最耗費(fèi)精力的時(shí)間段，精力一旦被耗費(fèi)光，在進(jìn)行其他工作時(shí)，注意力就會(huì)十分不集中。所以要學(xué)會(huì)：工作一小時(shí)，休息十分鐘。

還有一種情況：手機(jī)玩多了。多數(shù)人在無事可做或者休息時(shí)就會(huì)選擇玩手機(jī)，并不是說手機(jī)上真的有多少誘惑，而是他本能的反應(yīng)，下意識(shí)的舉動(dòng)。電子產(chǎn)品容易致困，練習(xí)讓自己多看一些書籍，或者起身舒展一下筋骨，這樣白天精神才好，晚上睡眠質(zhì)量才高。

三、

早起后我收獲了什么？

1、我刻意練習(xí)個(gè)人演講能力。從一句完整的話都說不好，到三年內(nèi)在大型場(chǎng)合演講上千場(chǎng)，我只用了每天早起的時(shí)間練習(xí)。

2、超強(qiáng)的自信心。別人在睡覺，自己在學(xué)習(xí)，這種成就感不言而喻，當(dāng)你看到滿天繁星只為你一人點(diǎn)亮?xí)r，你就知道為什么此時(shí)尤其珍貴。通過每天早起的修煉，你會(huì)對(duì)自己的能力有更強(qiáng)的把握，更加知道自己擅長(zhǎng)什么事，能把什么事做好。

2018年5月，我放棄了年入百萬(wàn)的工作，從0開始打造《海長(zhǎng)江說時(shí)間管理》這個(gè)品牌，3個(gè)月時(shí)間做到30萬(wàn)粉絲，憑借的就是強(qiáng)大的自信心，對(duì)自己的能力有信心，對(duì)事業(yè)有信心，而自信源于能力，能力源于刻意修煉。

3、每天超過150本書的閱讀量，讓我從眾多人中脫穎而出。我是一位97后，但是早早的積累了財(cái)富，我的時(shí)間管理課程學(xué)員年齡平均比我大12歲，可我對(duì)能夠站在他們面前教授時(shí)間管理絲毫不畏懼，因?yàn)槲覍?duì)我的專業(yè)能力有足夠的底氣。

我的學(xué)生也許在其他方面比我強(qiáng)，但在時(shí)間管理方面，我從不會(huì)讓步，所以秉承一個(gè)心態(tài)：各自領(lǐng)域?yàn)閹煛?/p>

這樣的底氣源自我的廣泛學(xué)習(xí)和閱讀。我不只讀時(shí)間管理的書籍，包括投資、金融等書籍也會(huì)廣泛涉獵，每年都會(huì)花費(fèi)幾十萬(wàn)出外學(xué)習(xí)，這才是讓我進(jìn)步的關(guān)鍵。

最后寄語(yǔ)：

從0開始做一件事很難，要想做成一件事更難，但是人生的樂趣就在這里。為了成就更好的自己，不懈的進(jìn)取，堅(jiān)持的勤奮，最終憑借努力，成為自己想要的模樣，這樣不是更有意義嗎？

生活不簡(jiǎn)單，但我們可以簡(jiǎn)單過。每個(gè)人活著都面臨著各種各樣的考驗(yàn)?，有些人面臨生存問題，有些人面臨公司債務(wù)問題，還有些人面臨健康問題，無論面對(duì)什么問題，請(qǐng)堅(jiān)持相信：

有價(jià)值的生活。