吃完核桃短時(shí)間內(nèi)別碰此物，有很多人還不了解，早知早好！

核桃營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃核桃可以使人臉色紅潤，而且可以減少皺紋的生成，延緩衰老等。

核桃中蛋白質(zhì)和微量元素含量豐富，堅(jiān)持食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤，而且對(duì)白發(fā)和干枯有良好的療效。

核桃含有大量的脂肪酸、纖維素、以及多種維生素和胡蘿卜素、抗氧化物、且核桃中不含膽固醇，很容易被人體所吸收，改善和提高消化系統(tǒng)的功能。

禁忌：

核桃+濃茶：因?yàn)楹颂抑泻胸S富的蛋白質(zhì)與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會(huì)與核桃中的鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌飲濃茶。

你們喜歡吃核桃嗎？