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山藥作為養(yǎng)生食材，含有著豐富的淀粉，這樣就可以很好的幫助腸胃去消化和吸收。
山藥能有效阻擋血脂在血管壁的沉淀，降低心血管疾病，有益志安神的功效，適合身體虛弱的人。
山藥還含有的黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤(rùn)滑度，減少皮下脂肪的積蓄。
山藥還是補(bǔ)腎高手，無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用。
山藥與蓮子都是補(bǔ)腎之佳品，兩者搭配可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，大家還有什么好的推薦嗎請(qǐng)留言，讓更多的人受益。
來自： 520普樂旺斯 > 《保健養(yǎng)生》
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