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一日三餐 那些不健康的家常吃法 --你中招了沒有 1、炒雞蛋放味精 雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，炒雞蛋時就不必放味精了。 2、白酒與汽水同飲 同飲后很快使酒精在全身揮發(fā)，并產(chǎn)生大量二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有危害，對心臟血管也有損害。 3、吃肉時喝茶 茶葉中的大量鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，既容易形成便秘。 4、豆?jié){沖雞蛋 雞蛋中的粘液性蛋白能與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而失去應(yīng)有的營養(yǎng)價值。 5、茶葉煮蛋 茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。 6、蘿卜水果同吃 蘿卜經(jīng)代謝會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。橘子、梨、蘋果、葡萄等水果中的植物色素在腸道被細(xì)菌分解，轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用，誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。 7、螃蟹與柿子混吃 柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固，凝固物質(zhì)長時間留在腸道內(nèi)會發(fā)酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等。 8、海味與水果同食 海味與含有鞣酸的水果同食，既降低營養(yǎng)價值，又易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合不易消化，使人出現(xiàn)腹痛、嘔吐、惡心等癥狀。 9、土豆燒牛肉 由于這兩種食物所需的胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃消化吸收時間的延長。 10、小蔥拌豆腐 豆腐中的鈣與蔥中的草酸，結(jié)合成白色沉淀物——草酸鈣，同時可能造成人體對鈣的吸收困難。 11、牛奶與橘子同食 牛奶中的蛋白質(zhì)與橘子中的果酸和VC易凝固成塊，使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 12、酒與胡蘿卜同食 胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，就會在肝臟中產(chǎn)生毒素，從而引起肝病。 13、紅白蘿卜混吃 白蘿卜中的VC含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種破壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的VC。 有很多是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃卻不知道的 吃法會給身體帶來負(fù)擔(dān) ///攜手龍業(yè)，一起創(chuàng)業(yè)/// |
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