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女性養(yǎng)生湯,如何讓你的氣色更迷人,看看下面的食譜吧。

 李全o5eo92stwi 2018-11-30

1、當(dāng)歸雞蛋紅糖水

需要15克當(dāng)歸,30克紅糖,100克雞蛋,先用水把當(dāng)歸泡十分鐘刷干凈切成薄片,把當(dāng)歸放在鍋里面加入水,大火煮開之后,再用小火煮半個鐘。雞蛋放在鍋里面,把雞蛋煮熟去除雞蛋殼,在蛋白表面扎一個小孔,然后把雞蛋放入到煮當(dāng)歸的水里面,用小火煮十分鐘,最后加入紅糖就可以了。此方法可以緩解臉色發(fā)黃,月經(jīng)稀少以及月經(jīng)不調(diào)的癥狀。


2、紅棗當(dāng)歸湯

需要80克紅棗,十克當(dāng)歸、黃芪,三個雞蛋,適量的紅糖,在鍋里面加入水把雞蛋煮熟,然后加入少量的鹽,這樣可以防止雞蛋開裂,把雞蛋煮好之后取出殼,在雞蛋表面用牙簽扎五個小孔,和當(dāng)歸一起煮,這樣能夠把里面的營養(yǎng)價值滲入到雞蛋里面。然后再把當(dāng)歸黃芪一起放在鍋里面,加三碗水煮開轉(zhuǎn)小火再加入紅棗,最后放入紅糖調(diào)拌均勻就可以了,此方法適合痛經(jīng)的女性。

3、大棗紅糖姜水

需要一塊生姜,一小勺紅糖,六個大棗,適量的水,把大棗放在水里面清洗干凈切成片,生姜洗干凈切成塊,一起放在鍋里面,大火煮開再加紅糖就可以了,此方法也可以緩解痛經(jīng)。


4、當(dāng)歸羊肉湯

需要20克當(dāng)歸、紅棗,十克枸杞子和桂圓肉,500克羊肉,把羊肉全部洗干凈切成塊放在開水里焯五分鐘,把浮沫去除撈出來備用。姜去皮,紅棗洗干凈去核,把枸杞子、桂圓以及當(dāng)歸放在水里泡洗干凈,然后一起放在鍋里面加入水,大火煮開之后再用小火煮兩個小時就可以了。


溫馨提示

女性朋友可以通過四款養(yǎng)生湯,讓皮膚變得更加的水嫩,除了飲食調(diào)理之外,也要做好生活中的護(hù)理,不能讓身體過度的勞累。皮膚最害怕的就是熬夜,所以愛美的女性千萬不能熬夜,晚上11點(diǎn)之前要進(jìn)入深睡眠狀態(tài),多喝水。保持平和的心態(tài),千萬不能動怒,一動怒就會滋長皺紋。多吃含有維生素c和維生素e的食物,能夠美白和提亮膚色。

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