原創(chuàng)：小芳

利用單一穴位治療病痛，謂之：“一穴良、獨穴治”----徐謙光

穴位有藥性

有時候遇到有人咳嗽了，我們會在他的背上拍一拍，幫助他順順氣；有的時候遇上頭疼，我們會不自覺的揉一揉太陽穴，頭疼就會的到緩解... ...

現(xiàn)實中，有很多這樣的例子，也許我們并不懂得穴位的作用和功效，但是我們卻在無意中利用了穴位的藥性。

日常生活中，有很多常見的病痛，這些病痛算不上大病，卻非常折磨人。我們往往因為不能及時找醫(yī)生，或者沒時間、或者檢查不出所以然來，導(dǎo)致沒法系統(tǒng)的治療，這時候我們就可以利用穴位的藥性，激發(fā)自愈力，幫助我們恢復(fù)健康。

口腔潰瘍：少海穴

輕松取穴：

彎曲肘部，讓上臂與前臂成為90°，讓肘內(nèi)出現(xiàn)橫紋，少海穴就位于小拇指一側(cè)的橫紋前端。

主要作用：

口腔潰瘍，是生活中的常見問題，雖然不至于上醫(yī)院，但是發(fā)作起來疼痛難忍、難以進(jìn)食，甚至連開口說話都很困難，雖然潰瘍有自愈性，一般3-5天會痊愈，但是這幾天實在難熬。

少海穴是手少陰心經(jīng)的合穴，激發(fā)少海穴，可以幫助我們?nèi)コ幕??？谇粷?，多是由風(fēng)寒、胃熱、虛火等局部氣血不暢造成的。所以通過少海穴來促進(jìn)口腔潰瘍的愈合，效果是很不錯的。

操作方法：

用拇指揉按即可，一次不低于10分鐘，同時用適量鹽水漱口，促進(jìn)口腔黏膜修復(fù)。

祛濕：陰陵泉穴

輕松取穴：

陰陵泉穴在腿部內(nèi)側(cè)。用拇指延腿部內(nèi)側(cè)（脛骨內(nèi)側(cè)）從下往上推，推到膝關(guān)節(jié)會受阻，這個地方有一個明顯凹陷，就是陰陵泉穴。

主要作用：

濕氣人人都有，它是最容易阻礙人體氣血流通的因素。體內(nèi)濕氣重，會引起濕疹、風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼、面部多油、頭發(fā)油膩、脊椎問題等等很多癥狀。

濕氣通于脾，陰陵泉穴是脾經(jīng)的要穴，也是自古去濕氣的要穴。據(jù)記載，醫(yī)生張仲景就非常擅長利用陰陵泉穴來給病人祛濕治療。

操作方法：

用拇指揉按，力度均勻，一次不低于5分鐘，建議早晚各一次。

神門穴：頑固性失眠

輕松取穴：

神門穴位于腕部，小拇指一側(cè)，在這個區(qū)域可以摸到一塊圓骨，圓骨下方凹陷處就是神門穴的位置。

主要作用：

神門穴，顧名思義是“心神出入的大門”。心不安，神不穩(wěn)，則夜不免；心神不安，是失眠的主要因素，想要治療頑固性失眠，必須從寧心安神入手，消除心煩意亂。

堅持激發(fā)神門穴，可以治療心悸、神經(jīng)衰弱、心煩等問題，起到寧心安神的作用，可以說是治療頑固性失眠的特效穴位。

操作方法：

入睡前，找到兩側(cè)神門穴，分別按壓5分鐘，力度適中。

盜汗：復(fù)溜穴

輕松取穴：

復(fù)溜穴位于內(nèi)腳踝后上方；先找到內(nèi)腳踝，再找到跟腱，二者之間有一塊凹陷；凹陷中間往上三指寬就是復(fù)溜穴；或者太溪穴往上2寸的位置就是。

主要作用：

復(fù)溜穴，主要作用就是讓體內(nèi)的“水”重新流動起來，比如尿液、汗液、痰濕這些沒用的東西正常排出體外。

復(fù)溜穴是腎經(jīng)上的穴位，盜汗通常與腎陰虛有關(guān)。因此，通過復(fù)溜穴治療盜汗，是中醫(yī)常用方法之一。

操作方法：

用拇指按揉，力度要穩(wěn)，稍加用力，不宜過快；一次不低于5分鐘。

鼻炎：迎香穴

輕松取穴：

鼻翼兩旁向下，找到左右兩側(cè)的溝紋，溝紋與鼻翼的交叉點，就是迎香穴。

主要作用：

迎香穴，是解決一切“鼻子病癥”的必用穴位。它牽制著鼻部的神經(jīng)和經(jīng)脈，通過激發(fā)·迎香穴，可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善呼吸道的環(huán)境，通利鼻竅。

《針灸大成》中介紹：本穴治鼻塞不聞香臭，鼻出血。平時流鼻血了，也可用迎香穴來止血。

操作方法：

用指尖按壓，按壓的時候力度稍大，有節(jié)奏的按壓3分鐘。

咽喉腫痛：人迎穴

輕松取穴：

將食指指腹貼在喉結(jié)外側(cè)約3厘米的位置，靜靜感受有個脈搏跳動的位置，就是人迎穴；人迎穴有兩個。

主要作用：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：人迎穴為足陽明少陽之會。意思是說，人迎穴是與眾多經(jīng)脈相痛，是一個綜合穴位。用食指指腹揉按人迎穴，可以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，從而消除腫痛。

中醫(yī)治療咽喉問題時，人迎穴是常用的穴位。

操作方法：

在咽喉腫痛期間，每天堅持揉壓人迎穴5分鐘。

頭疼：太陽穴

輕松取穴：

在外側(cè)眉梢尖與外眼角的連線中點，往后約一橫拇指寬的凹陷處就是。

主要作用：

太陽穴屬于經(jīng)外奇穴，它所處的位置是顱內(nèi)血管的密集之處，所以按摩太陽穴，可以疏通腦部血管，促進(jìn)腦部供血和動、靜脈的運轉(zhuǎn)，增加腦部氧氣。

因此，太陽穴是治療頭疼的重要穴位。

操作方法：

用兩手食指關(guān)節(jié)分在太陽穴上順時針轉(zhuǎn)動20圈，再逆時針轉(zhuǎn)動20圈；重復(fù)5分鐘。

怕冷：關(guān)元穴

輕松取穴：

關(guān)元穴位于腹部正中線上，肚臍下方3寸（四橫指寬）的位置。

主要作用：

關(guān)元穴，就是我們常聽到的“丹田”。日常生活中，有很多朋友非常怕冷，有體寒的癥狀。這種體制叫做寒性體質(zhì)，主要是陽虛所致的。

百病寒中生，體寒對于女性的影響很大，我們可以同通過激發(fā)關(guān)元穴來培腎固本、調(diào)節(jié)回陽，充盈身上的陽氣，從而改善體制。

操作方法：

關(guān)元穴適合隔姜灸，去一片姜片貼敷在關(guān)元穴，然后用點燃的艾條距離3厘米左右，溫度要溫和。

腹瀉：水分穴

輕松取穴：

水分穴為宜人體腹部正中線上，位于肚臍上方1寸（一橫拇指）的位置就是。

主要作用：

現(xiàn)實中，腹瀉是常見的一種病癥，風(fēng)寒侵襲體內(nèi)、消化不良、飲食不衛(wèi)生、細(xì)菌感染都可能引起腹瀉。

我們在腹瀉的時候激發(fā)水分穴，可以起到疏通任脈、有利水、化濕、消腫的功效，可以幫助我們有效緩解腹瀉癥狀。

操作方法：

將手掌搓熱，然后放在水分穴上進(jìn)行按壓，反復(fù)進(jìn)行。

養(yǎng)腎：涌泉穴

輕松取穴：

涌泉穴在左右腳底個一個；取穴時將腳趾彎曲，在足掌前半部有一個凹陷，位于二趾與三趾之間，就是涌泉。

主要作用：

涌泉穴是腎經(jīng)上的原穴，我們的腎氣從涌泉升發(fā)，滋養(yǎng)著五臟六腑。因此，涌泉穴也被稱為生命之根。

激發(fā)涌泉穴，可以培補先天之本，減緩人體衰老，有著延年益壽的功效。

操作方法：

平時可以用食指指關(guān)節(jié)按揉，一次不低于5分鐘；也可以艾灸。