小編發(fā)現(xiàn)，如今很多人都在進補，但是往往忽了“虛不受補”，或者很多人知道這個概念，但其實沒有真正理解。

一個身體十分虛弱的人要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往會事與愿違。

“虛不受補”是什么？

中醫(yī)的養(yǎng)生調(diào)理當(dāng)中常說到“虛不受補”，即體虛，不能承受補藥的威力。在“虛不受補”的人群中因為脾胃虛導(dǎo)致消化吸收不好，進補后會出現(xiàn)腹痛、腹脹、拉肚子的情況最為常見。

脾胃為后天之本，主運化水谷精微。谷氣竭，命乃絕；胃氣一敗，百藥難施，因此，良醫(yī)治病，當(dāng)時時重視保養(yǎng)胃氣！

重病或久病之人，常常胃口不佳，厭于飲食，此時，患者胃氣已衰，運化能力近乎停滯，稍稍補之，尚能緩緩吸收；若驟然大補，將不堪重負，因此，對于久病食少之人，切不可急功近利，蠻進大補之品。

很多人誤以為極度體虛時應(yīng)該大補氣血，服用一些壯陽的湯藥，這樣用力過猛的方式不僅無法滋補身體，反而會消耗身體的能量，適得其反。

比如說感冒的時候，胃氣本來就處于比較虛的狀態(tài)，這時候應(yīng)該清淡飲食，如果還是大魚大肉，必然不利于康復(fù)。

虛是因為身體“窮”了

久虛之人，好比是一個家里很窮的人，只是去進補，好比只是借錢給他，且不說窮人一下子拿了一大筆錢根本沒有能力去用，最主要的是借錢并不是長久之計，而真正能解決問題的是幫助他擁有賺錢的能力。

放到咱們?nèi)梭w也是一樣，脾胃功能就好比是身體賺錢的能力，只有功能強大，身體處于一直盈利的狀態(tài)，才不會出現(xiàn)很多疾病。

“虛人”該怎么吃？

大米湯，最能和胃氣，能被身體充分吸收，能快速的補充津液。

平時在煲粥煲湯的時候，一定注意加陳皮（橘皮）恢復(fù)胃氣水平，防止滋膩不消化。

另外，平時可以艾灸足三里，足三里是胃經(jīng)合穴，每天堅持艾灸足三里十五分鐘，也可以恢復(fù)脾胃功能。

另外，可考慮恢復(fù)胃氣的經(jīng)方——厚姜半甘參湯

原方劑量：厚樸半斤，生姜半斤，半夏半升，炙甘草二兩，人參一兩

胃氣以降為順，本方通降胃氣，另外，人參將外周的氣血收斂到腹腔，恢復(fù)脾胃功能。

參考劑量：

①根據(jù)漢制一兩等于15.625g：

厚樸60g 生姜45g 半夏30g 炙甘草30g 紅參15g

②根據(jù)一兩等于5g ：

厚樸20g 生姜15g 半夏10g 炙甘草10g 紅參5g

恢復(fù)脾功能的經(jīng)方——外臺茯苓飲

原方劑量：茯苓三兩，枳實二兩，人參三兩，橘皮二兩半，白術(shù)三兩，生姜四兩

平時沒有食欲的朋友，是脾功能太弱，可考慮此方。

參考劑量：

①根據(jù)漢制一兩等于15.625g：

茯苓60g 枳實30g 紅參30g 橘皮45g 炒白術(shù)30g 生姜60g

②根據(jù)一兩等于5g ：

茯苓20g 枳實10g 紅參10g 橘皮15g 炒白術(shù)10g 生姜20g

具體用藥還是要根據(jù)個人身體情況而定，不要死守這一劑量。

熬服方法

藥材倒入鍋中，第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。熬藥過程中如果水少了，可以加入熱水煎煮。

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻后分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯后十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。