 愛美的女人都想擁有傲人的身材， 但一味減肥反而失去了優(yōu)美的線條。 因此專家提醒，減肥一定要因人而異， 找準(zhǔn)部位，吃對(duì)食物， 才能想瘦哪里就瘦哪里。  瘦腰冠軍——草莓 減掉腰部的“救生圈”，草莓最厲害， 這要?dú)w功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì)， 它能自然平緩地除去腰部的多余水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰精”。  瘦大腿冠軍——白蘿卜 就像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣， 大腿也是人體用來(lái)儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉(cāng)庫(kù)”， 所以特別容易堆積脂肪。 多吃些白蘿卜吧，它含有的辛辣成分芥子油， 能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個(gè)功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的， 對(duì)付大腿脂肪也是最合適不過(guò)的。  瘦臉冠軍——西芹 西芹中纖維含量相當(dāng)高， 所以更需要你運(yùn)動(dòng)臉部肌肉用力咀嚼。 一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量， 在進(jìn)入腸胃的過(guò)程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。 這樣，消化西芹所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量， 稱得上是“越吃越瘦”，尤其是對(duì)瘦臉有效。  瘦背冠軍——葡萄柚 哪個(gè)女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢？ 遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減， 不過(guò)，知道了原因再“下手”， 就容易多了。 背部贅肉的增加， 大多是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪， 因此，想減掉它們就要從“糖”入手。 這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過(guò)的， 它不但熱量極低，而且富含特殊的酶， 能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。  瘦小腿冠軍——西瓜 西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素， 能使鹽分大量排出，尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。 此外，它的鉀含量也很多， 可以起到修飾小腿線條的作用。  瘦小腹冠軍——番茄 腸道中堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。 番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪， 將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個(gè)番茄， 更可以阻止脂肪被腸道吸收。長(zhǎng)期堅(jiān)持， 你便會(huì)遠(yuǎn)離小肚腩的煩惱。 |
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來(lái)自： 飄落vs記憶609 > 《養(yǎng)身保健》
