“到了睡覺(jué)的時(shí)間了，就是不睡覺(jué)，非要含著奶嘴睡，只要一拿走，就會(huì)哭唧唧！真是沒(méi)了辦法！”

“孩子大了，脾氣也見(jiàn)長(zhǎng)了，晚上睡覺(jué)必須身邊有人給講故事，否則就給你鬧騰！”

“我家寶寶睡覺(jué)很輕，外邊有一點(diǎn)動(dòng)靜，就會(huì)醒！”

睡眠對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，尤其是小孩子。足夠的睡眠能夠滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)的需要，并且可以幫助孩子長(zhǎng)個(gè)，讓孩子更加聰明。

睡眠如此重要，但是有孩子卻總不好好睡覺(jué)。其實(shí)這主要怪家長(zhǎng)沒(méi)有能get到孩子睡眠的的禁忌。接下來(lái)我們一起來(lái)看孩子睡覺(jué)千萬(wàn)不要犯的一些禁忌：

禁忌1

含著乳頭或奶嘴睡

有的寶寶睡覺(jué)需要含著奶嘴或者乳頭才能睡覺(jué)，這么一來(lái)，孩子每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。

另外，孩子睡覺(jué)含著奶嘴不利于呼吸，還會(huì)影響牙床的正常發(fā)育和口腔衛(wèi)生。

禁忌2

環(huán)境過(guò)分安靜

孩子一睡覺(jué)，家里人就不干大聲說(shuō)話了。要知道孩子一般在3-4個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始自覺(jué)培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。但是有研究顯示，約有30%的嬰兒并沒(méi)有學(xué)會(huì)“抗干擾”——他們往往一有“風(fēng)吹草動(dòng)”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。

禁忌3

被子太厚

家長(zhǎng)千萬(wàn)不要給孩子蓋的厚就是對(duì)孩子好，厚厚的被子往往太重，會(huì)影響孩子的呼吸。另外，厚被子中過(guò)高的溫度還會(huì)影響睡眠。

禁忌4

在哼唱聲中才能入睡

孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習(xí)慣于只有聽(tīng)到哼唱聲才能安然入夢(mèng)就不宜提倡。

禁忌5

白天睡得過(guò)久

白天睡得多了，自然晚上就不睡覺(jué)了，弄的一家人長(zhǎng)夜不眠。另外，研究證實(shí)，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對(duì)較差。

禁忌6

經(jīng)常更換照看人

因?yàn)榇笕斯ぷ髅?，所以?huì)常常更換照看人。但是，對(duì)對(duì)不足半歲的孩子來(lái)說(shuō)，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對(duì)頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。

禁忌7

在睡前對(duì)孩子過(guò)分“在旁關(guān)照”

在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” (如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂(lè)等)之后，家長(zhǎng)可在孩子仍然醒著時(shí)離開(kāi)。否則孩子就會(huì)習(xí)慣于將自己的入睡與家長(zhǎng)的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起，只要家長(zhǎng)不在，他就會(huì)惱怒不已、嚎啕大哭起來(lái)。

禁忌8

睡得太晚

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)0～2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1個(gè)小時(shí)，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時(shí)間，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生。

禁忌9

依賴(lài)“搖睡”

每當(dāng)孩子哭鬧的時(shí)候，一些家長(zhǎng)就會(huì)將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個(gè)不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。

禁忌10

讓孩子俯睡

有的家長(zhǎng)喜歡讓孩子俯睡，殊不知，這種睡姿最不安全。這種姿勢(shì)會(huì)讓孩子的口鼻等呼吸器官受阻塞，還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。

禁忌11

摟著孩子睡

一些家長(zhǎng)喜歡摟著孩子睡覺(jué)，但這么一來(lái)，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對(duì)孩子的生長(zhǎng)和健康都很不利，同時(shí)還可能傳染到媽媽的疾患。

禁忌12

亮燈睡

有的家長(zhǎng)為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會(huì)被打亂，不但睡眠時(shí)間縮短，生長(zhǎng)激素分泌也可能受到干擾，最后導(dǎo)致孩子個(gè)子長(zhǎng)不高，或低于正常體重。