生活壓力的增大，工作任務(wù)的繁重，肩膀責(zé)任的沉重，讓大部分人來(lái)不及享受生活的甜蜜，來(lái)不及保養(yǎng)自己身體，而隨著年齡的增大，滑膜炎癥狀正在一步步侵蝕著人們的健康，此病是一種無(wú)菌性炎癥，如不及時(shí)治療不僅會(huì)嚴(yán)重人們的生活和工作，而且還會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)變形，殘廢等。

滑膜炎是如何形成的呢？

1、骨質(zhì)退變

膝關(guān)節(jié)負(fù)重大，隨年齡增大，膝關(guān)節(jié)囊萎縮、變性和纖維化，關(guān)節(jié)變得僵硬，致使關(guān)節(jié)炎發(fā)生。

2、膝關(guān)節(jié)扭傷

如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血，這種一般都是外傷性滑膜炎。

3、體重過(guò)重

體重過(guò)大會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，增加關(guān)節(jié)的磨損，超重的人應(yīng)該引起注意，適當(dāng)?shù)目刂企w重。

得了滑膜炎會(huì)造成哪些不良后果？

1、關(guān)節(jié)發(fā)軟

走路或跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)會(huì)突然的發(fā)軟，還會(huì)伴有“膠著”的情況，導(dǎo)致膝蓋無(wú)法活動(dòng)，無(wú)法屈伸。

2、關(guān)節(jié)變形

當(dāng)病情嚴(yán)重后，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，膝關(guān)節(jié)會(huì)慢慢變的越來(lái)越粗大，出現(xiàn)X型或者O型腿。

3、膝關(guān)節(jié)疼痛

下蹲、轉(zhuǎn)身、蹦跳、上下樓梯、久坐后站起，會(huì)出現(xiàn)疼痛或疼痛加重，其他時(shí)間沒(méi)有或不明顯。

怎樣去改善膝關(guān)節(jié)滑膜炎？

要想減少滑膜炎的復(fù)發(fā)幾率，一定要注意這幾點(diǎn)：

1、少勞累、調(diào)飲食

不要長(zhǎng)時(shí)間站立或保持一種姿勢(shì)，要注意休息，放松全身以免病變關(guān)節(jié)過(guò)累。也不宜搬抬重物而使關(guān)節(jié)承受重力太過(guò)。關(guān)節(jié)炎患者多伴有體內(nèi)代謝活動(dòng)紊亂，調(diào)節(jié)飲食能調(diào)動(dòng)機(jī)體代謝使之恢復(fù)協(xié)調(diào)。

2、避免勞累過(guò)度

休息不好會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害，滑膜炎患者更是如此，勞累過(guò)度，會(huì)增加外傷的患病幾率，要注意勞逸結(jié)合，休息好病情自然也就好的快。

3、注意保暖

保暖很重要，就算是天氣炎熱的時(shí)候也要留意關(guān)節(jié)保暖，盡量不要將空調(diào)對(duì)著人吹，溫度要控制好，防止滑膜炎反復(fù)發(fā)作。