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1 肋骨外翻 人體肋骨12對，左右對稱，后端與胸椎相關(guān)節(jié)，前端僅第1-7肋借軟骨與胸骨相連接，稱為真肋；第8-12肋稱為假肋，其中第8-10肋借肋軟骨與上一肋的軟骨相連，形成肋弓，第11、12肋前端游離，又稱浮肋。 肋骨外翻，主要是指第7-10根肋骨向外突出，超過身體的外緣。
肋骨外翻的危害 1、胸部外擴(kuò) 2、乳腺等婦科疾病 3、腰椎壓力大 4、脊椎靈活性變差 5、影響腎功能 6、腰部兩側(cè)堆積脂肪 肋骨外翻檢測方法 躺在地面上，身體仰臥，最下緣的肋骨超出身體的外緣，就是肋骨外翻。 2 高低肩 肩膀一側(cè)高一側(cè)低，這就是高低肩。 高低肩的危害 1、頸椎退化，形成骨刺 2、頭痛惡心 3、腰痛、長短腳 高低肩檢測方法 自然站立，讓被評估者以他自己認(rèn)為已經(jīng)站直的方式站立，然后從后方看： 一看：肩部是否水平； 二看：耳垂是否水平，以及肩部到耳朵的距離是否一樣； 三看：肩胛骨下角是否水平。 3 腹直肌分離 在孕晚期，增大的子宮會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，這種現(xiàn)象被稱為腹直肌分離。 幾乎所有的媽媽都曾出現(xiàn)過腹直肌分離的情況，只是腹白線的彈性極限和分離的程度決定了產(chǎn)后能否恢復(fù)。在媽媽生完寶寶最初的那幾天，70%的媽媽腹直肌間隙超過兩指！ 腹直肌分離的危害 1、身材變形（怎么練腹部都瘦不下去） 2、引發(fā)腰痛 3、導(dǎo)致體態(tài)異常（骨盆的前傾、側(cè)傾，腹部突出，肋骨外翻等情況） 4、造成內(nèi)臟移位（長時間的腹直肌分離還會導(dǎo)致盆、腹腔臟器的移位，腹直肌分離三指以上的患者更容易出現(xiàn)小腸疝氣等嚴(yán)重問題） 腹直肌分離檢測方法 仰臥，兩腿彎曲，露出腹部，抬起上身，腰部用力屏氣。用右手的食指與中指探入腹部中間，慢慢能感到兩邊腹肌往中間擠壓手指，計算感受到兩邊肌肉距離大小。 小于2指：正常 2~3指：需要修復(fù) 三指以上：需要治療 4 盆底肌松弛 盆底?。喊]孔內(nèi)肌、肛門外括約肌、提肛肌、尾骨肌這幾個能夠封閉骨盆底的肌肉群。 盆底肌群猶如一張吊網(wǎng)，將尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器緊緊兜住，從而維持其正常位置和生理功能。 盆底肌松弛的危害 1、壓力性尿失禁：咳嗽、打噴嚏時尿液流出，尿失禁 2、造成女性腰部疼痛甚至腰肌勞損 3、體態(tài)變形，陰道松弛，陰道松弛，影響夫妻生活 4、易引發(fā)感染及婦科疾病 5、嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致子宮脫垂 盆底肌松弛檢測方法 洗干凈手，向陰道內(nèi)插入一個指節(jié)，收緊盆底肌夾緊手指來監(jiān)測盆底肌的靈活性。 5 脊柱側(cè)彎 脊柱側(cè)彎是脊柱的非正常彎曲。脊柱側(cè)彎最常發(fā)生在上背（胸椎區(qū)域）與下背（腰椎區(qū)域）之間。還有可能只在上背或下背發(fā)生側(cè)彎。 脊柱側(cè)彎的危害 1.影響脊柱外形和功能 脊柱側(cè)彎導(dǎo)致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆傾斜、長短腿、姿勢不良等異常形態(tài)，同時影響活動度等功能。 2.影響生理健康 脊柱變形易導(dǎo)致肩背部、腰部頑固性疼痛，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)神經(jīng)受損、神經(jīng)受壓、肢體感覺障礙、下肢麻木、大小便異常等癥狀。 3.影響心肺功能 脊柱側(cè)彎患者胸腔容積減小，吸氣相和呼氣相胸廓容積均低于正常對照組。脊柱側(cè)彎影響氣體交換，包括局部通氣、血流、通氣血流比、彌散等。易發(fā)短氣、喘氣等呼吸障礙，且影響血液循環(huán)。 4.影響胃腸系統(tǒng) 脊柱側(cè)彎使腹腔容積減小、脊柱神經(jīng)對內(nèi)臟的調(diào)節(jié)功能紊亂，進(jìn)而引起食欲不振、消化不良等胃腸系統(tǒng)反應(yīng)。 脊柱側(cè)彎檢測方法 1、亞當(dāng)式檢查 Adam’s Test 雙腿打直，向前彎腰呈90度鞠躬狀，檢查背部是否左右高低或明顯肩胛骨隆起。因為脊椎側(cè)彎會旋轉(zhuǎn)或推擠胸肋骨，會讓肩胛骨隆起、背部高低。 2、脊椎側(cè)彎度數(shù)儀 Scoliometer 3、肌肉群觸診與肌力測試 Muscle Palpation and MMT 4、雙腳長度檢查 Leg Length Inequality 5、X光檢驗 6、Cobb氏量角法（Cobb’s Angle） 7、脊椎彈性 Spinal Flexibility 8、骨骼發(fā)育檢驗 Risser Sign 6 膝關(guān)節(jié)超伸 正常的中立位站姿中，髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)應(yīng)基本在一條直線上。然而，當(dāng)膝蓋向后頂死時，髖關(guān)節(jié)前移至膝關(guān)節(jié)相對位置的前方，足部著力點(diǎn)移至前腳掌，這種狀態(tài)一般被稱為膝關(guān)節(jié)超伸。 膝關(guān)節(jié)超伸的危害 膝關(guān)節(jié)超伸可能會損傷韌帶甚至可能造成韌帶撕裂，軟骨退變（包括半月板損傷）以及髕骨炎癥及膝關(guān)節(jié)炎等； 還可能使你的骨盆前傾，這又將帶來腰椎等脊柱問題，從而影響頸部和頭部。 舞蹈演員，是膝關(guān)節(jié)超伸的高發(fā)人群，其中芭蕾舞最為嚴(yán)重。 膝關(guān)節(jié)超伸檢測方法 站直的時候，大腿和小腿的伸直角度超過了180度。
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