人的一生將近1/3的時(shí)間都是在睡覺(jué)中度過(guò)，如果沒(méi)有一個(gè)好的睡眠，我們第二天就會(huì)沒(méi)有精神，不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，時(shí)間長(zhǎng)了更會(huì)影響到我們的身體健康?？墒敲總€(gè)人的睡眠并不是想象中的那么一帆風(fēng)順，總是會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的“詭異”現(xiàn)象。有些現(xiàn)象甚至科學(xué)都無(wú)法解釋。那我們睡覺(jué)的時(shí)候都在干嘛呢？

第一種：出現(xiàn)幻聽(tīng)

在睡夢(mèng)中，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到有人一直喊著自己的名字，但是醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)身邊并沒(méi)有一個(gè)人。這種情況卻有很普遍，經(jīng)過(guò)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每10個(gè)人當(dāng)中，就有一個(gè)人存在這種情況。其實(shí)我們?cè)谒瘔?mèng)中出現(xiàn)幻聽(tīng)，是大腦聽(tīng)覺(jué)中樞對(duì)信號(hào)進(jìn)行了錯(cuò)誤的加工，也就是聽(tīng)覺(jué)中樞給大腦開(kāi)了一個(gè)“玩笑”，讓大腦接受到了聲音的信號(hào)，我們也就感覺(jué)的更真實(shí)了。在沒(méi)有確切的得知患病機(jī)理的情況下，科學(xué)家把它作為一種精神分裂癥來(lái)治療。

第二種：似曾相識(shí)

這個(gè)場(chǎng)景基本上每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)，看到一個(gè)場(chǎng)景或者一個(gè)人，瞬間有一種似曾相識(shí)的感覺(jué)。而且越來(lái)越深刻，甚至還能編排劇本。科學(xué)家稱這種現(xiàn)象叫做“即視現(xiàn)象”，那發(fā)生這種現(xiàn)象的機(jī)理又是什么呢？經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這是我們大腦瞬間處理圖像或者畫(huà)面的時(shí)候出現(xiàn)了“失誤”，其實(shí)就是“記憶錯(cuò)誤”。一般會(huì)發(fā)生在人們疲憊的時(shí)候或者有巨大壓力的時(shí)候，出現(xiàn)這種情況表明了，我們需要好好休息一下了。

第三種：“鬼壓床”

睡醒之后，身體竟然不受控制全身動(dòng)彈不得。越是使勁越是說(shuō)不上話、眼睛也睜不開(kāi)。好像有某種力量把我們的身體控制住了，只是意識(shí)還存在。很多人都成這種情況叫做“鬼壓床”，但是在醫(yī)學(xué)上叫做睡眠癱瘓癥。當(dāng)我們睡眠進(jìn)入快速動(dòng)眼階段時(shí)，不知道為什么我們意識(shí)突然醒了過(guò)來(lái)，但是身體還是處于睡眠狀態(tài)。這就說(shuō)明我們只醒了一半，多數(shù)是因?yàn)閴毫^(guò)大、經(jīng)常熬夜、失眠等情況特別容易出現(xiàn)，身體慢了一拍跟不上大腦的節(jié)奏。

第四種：身體突然抖動(dòng)

這個(gè)情況發(fā)生的概率就很大了，有的感覺(jué)像是觸電了一樣，有的則會(huì)有“踩空”的感覺(jué)，身體猛的一下抽搐，立馬從睡夢(mèng)中驚醒。這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)中稱為睡抽動(dòng)，一般缺鈣的人群會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。大多數(shù)出現(xiàn)在嬰幼兒、學(xué)生和工作壓力的上班族。有人說(shuō)這是因?yàn)椋谒叩臅r(shí)候太安靜了，大腦想測(cè)試一下身體死了沒(méi)有。就是身體不受大腦的控制，和“鬼壓床”剛好相反。

一般睡眠質(zhì)量不好都是因?yàn)榫裆蠅毫μ罅?，如果有這些現(xiàn)象發(fā)生過(guò)，最好可以去醫(yī)院檢查或者治療。平時(shí)可以多鍛煉鍛煉身體，讓自己的身心得到放松。不知道大家是否有過(guò)上述的現(xiàn)象，現(xiàn)在想想又是什么感覺(jué)呢？