每年只要一入冬，就有很多姐妹留言：我的手腳好冷啊，我是不是陽虛體質啊，怎么艾灸呢？

顯然，陽虛（A）大多會帶來手腳不溫（B）的癥狀，不過，從A推斷出B，并不等于就能從B推斷出A。

除了陽虛體寒，手腳冰冷還與其他原因有關。看了此文，你就明白了。

一、手腳冰冷只是陽虛癥狀之一

舉個例子，如果人體是一口鍋，身體里的陰液就好比鍋里的水，陽氣就好比火，火力太小，熱能不足，水肯定煮不開。

所以，陽虛之人基本都有體寒的情況。在陽氣不足的情況下，陽氣首先會供應給重要臟腑，以維持其基本生理功能，其次才是四肢百骸，而手腳位于四肢末梢，本就屬于血液循環(huán)最不易到達的地方，加上脂肪層薄，冰冷也就不足為奇了。

不過，你不能說只要手腳冰冷就是陽虛體質，因為陽虛的癥狀有很多，手腳冰冷只是其中之一。

比如，陽虛的人常有完谷不化的癥狀，就是大便里經?？吹經]有消化完的食物殘渣。這是因為脾陽不足，而脾陽是脾臟運化水谷的生理功能，脾陽不足就會運化失職，導致消化不良、積食腹脹、中焦虛寒。

所以，手腳冰冷只是陽虛癥狀里的一個小點，我們千萬不能“一葉障目不見泰山”，這樣很容易跑偏。

再舉個例子：很多寶爸寶媽私信老師，孩子手足心熱，是不是陰虛火旺??？要不要滋陰下火啊？

其實，孩子手足心熱，在多數情況下跟陰虛火旺半毛錢關系都沒有，最常見的就是因積食導致手足心熱，理當采用消食導滯、通腹瀉熱之法，只要停滯之積食祛除，各種熱象自會消退。如果你忙著給孩子滋陰下火，損傷脾陽，那只會適得其反。

二、血虛+氣郁，

手腳冰涼最易被忽視的“元兇”

事實上，除了陽虛體寒，如今手腳冰涼最常見的原因是血虛和氣郁，尤其像小編這樣的辦公族，是血虛氣郁的主力人群。

工作上，時刻都要動腦筋，雖說不用流汗，但是高強度的腦力活動比體力活動還要耗傷陰血，要是干得不好，出點兒什么岔子，還得受領導一頓批，直接氣郁了。

生活中，孩子小的，要哺乳帶娃，耗血傷精；孩子大的，要輔導功課，不但耗血傷精，還常常被氣得肝兒疼。忙完孩子，還得做家務，而老公們常常躺在一旁看電視玩手機，說他兩句，還得被婆婆嗆聲，心情能好嗎？

所以，越來越多的姐妹們，除了手腳冰冷，還常常神疲體乏、經行不暢、煩躁緊張、胸肋脹痛，甚至得時不時地捶胸口，才能把胸中的那口悶氣揉開……

所以，這哪里是陽虛體寒呢，明明就是典型的血虛+氣郁。

我們都知道，“氣為血之帥”，“血為氣之母”，氣推血走，血載氣行，它們是相輔相成、一榮俱榮一損俱損的關系。

正常情況下，氣推血走，它們他們如環(huán)無端，周而復始，運行全身，對外濡養(yǎng)肌膚體表，對內濡養(yǎng)五臟六腑。

可是當精血不足、氣機郁結時，氣血就不能宣通，尤其手腳距離心臟位置偏遠，最難顧及得到，時間長了，手腳冰冷就出現了。

三、調和氣血，你只需一根艾條！

陽虛體寒導致的手腳冰冷，當然特別適合艾灸；那么血虛氣郁導致的手腳冰冷，也適合用艾灸解決嗎？

答案是肯定的！

我們可以分兩步進行：

第1步：疏肝解郁

這幾天我們幾乎每天都會提到疏肝解郁的問題，實在是因為在目前的時代背景下，肝郁不舒的人太多了，肝郁不舒引起的問題也太多了。

肝屬木，主疏泄，它最需要的就是條達，能夠像樹木那樣無拘無束地生長，所以，我們疏肝的目的就是打開郁結在身體里的氣結，把心里的很多那些悶氣、委屈都發(fā)泄出來，這些都是濁氣！

在這種情況下，建議取穴：四關穴（合谷+太沖）、膻中穴、期門穴、曲泉穴。

如果胸肋脹痛嚴重，甚至出現乳腺增生，可加灸：天宗穴、淵腋穴、輒筋穴、乳根穴、阿是穴。

第2步：補益氣血

怎么補益氣血呢？圍繞兩點進行——

一是，健脾和胃：

脾胃是血液生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃健則生化之源不絕。

建議取穴：中脘、關元、足三里。

二是，益氣生血：

血液的物質基礎是精，而要讓精化為血，必須以氣為動力。

《景岳全書》說：“有形之血難以速生，無形之氣所當急固?！?/p>

《醫(yī)宗必讀》說：“血氣俱要，而補氣在補血之先；陰陽并需，而養(yǎng)陽在滋陰之上?！?/p>

《溫病條辨》說：“善治血者，不求之有形之血，而求之無形之氣。”

什么意思？就是說，血虛不應一味地補血，而應先補氣，因為“氣能生血”，而后再氣血同調。

建議取穴：膈俞、氣海、血海、三陰交、太白。

已入冬季，很多人都開始進補了，尤其那些手腳冰冷的姐妹，每天羊肉湯、烏雞湯、豬蹄湯……各種溫補。結果呢？一著不慎，就給身體補出了火，上面潰瘍，下面便秘，連帶著長出一臉的痘痘，一身的肥膘。

中醫(yī)講究辨證，注重針對問題的癥結予以相應的解決，你是陽虛體寒導致的手腳冰冷也好，是血虛氣郁導致的手腳冰冷也好，都可以艾灸解決，區(qū)別主要在于配穴不同。所以，這個冬天，一根艾條在手，什么樣的手腳冰冷都不怕！