有一個最經(jīng)濟、效果又好的辦法就是要多喝大米湯

后臺我們經(jīng)常收到一些朋友的疑問：要是本來體內(nèi)就有濕氣，再多喝米湯不會加重這一情況嗎？

在評論里一句話兩句話根本說不清楚。

有此疑問的朋友們可以到這篇文章中來找答案。

先說一說大家關(guān)心地“濕”的問題吧。

這個概念大家都不陌生，平時身體上有什么問題也都會把鍋甩給它。

比如：齒痕舌、便便黏馬桶、整天昏昏沉沉睡不醒，肥胖等

那濕氣從何而來？

脾胃主運化。咱們平時吃的食物都是由脾胃來運化掉的，轉(zhuǎn)化為能為身體所利用的水谷精微。

而濕，就是我們體內(nèi)所不能 被利用的水飲。

脾喜燥而惡濕，功能受損，則不能正常運化水谷，導致津液停滯而為濕邪，而后阻滯經(jīng)絡(luò)、氣機、蒙蔽臟腑清竅而為病。

簡單點說，脾的功能好比是家里的女主人，濕邪好比是家里的垃圾，女主人勤勞，就能及時打掃房間，把垃圾清掃出去。

如果女主人生病了，身體疲憊，房間的垃圾就堆積起來。放到身體也一樣，脾功能弱了，就不能清理好身體的“垃圾”——濕氣。

中醫(yī)上脾胃為互為表里的關(guān)系，脾胃功能弱，除了濕氣重，還會有什么嚴重后果呢？

“胃生津，脾為胃行津液”，脾胃消化吸收水谷轉(zhuǎn)化成水谷精微，其中就包括了“津液”。

津液不同于“濕氣”，是身體可以利用的“好水”，比如唾液、淋巴、血、組織液等都不叫做濕，它們都稱之為津液。

脾胃功弱，津液就容易不足，身體周遭就得不到充分的濡養(yǎng)。

眼睛得不到津液的濡養(yǎng)會發(fā)黃，皮膚得不到津液的濡養(yǎng)會有皺紋、長斑，指甲得不到津液的濡養(yǎng)會干癟，頭發(fā)得不到津液的濡養(yǎng)會枯黃……

然而體內(nèi)濕氣過重的人，一般不會感覺口渴，因為體內(nèi)臟水太多，往往阻礙了好水的利用和吸收~不口渴不代表不需要補充水分，而恰恰說明身體津液水平很低了~

很多女性有貧血的問題，這說明脾胃功能極弱。

津液大傷，按理說應(yīng)該感覺口渴（口渴是一個信號，告訴我們身體缺水缺津液）才對，然而往往這類人都不會覺得口渴，這就說明濕氣過重，影響了好水的吸收利用。

但是身體卻是處于非常缺津液的狀態(tài)！是一定要補充湯湯水水的！不然脾胃會虛，好水會越來越少，臟水會越來越多~

現(xiàn)在我們知道，體內(nèi)有濕主要是因為脾胃功能弱。

同時我們體內(nèi)的津液濡養(yǎng)又是不足的。

所以，針對這一情況，最好的調(diào)理身體的思路就是要增強脾胃功能、又可以有效 補充津液。

而大米湯就可以完美地起到這兩個功效。

著名經(jīng)方家陳修園說過整部《傷寒論》，概括起來有六個字：保胃氣，存津液。小小的米湯，竟抓住古籍最精髓之處，不容小覷。

在《傷寒論》113方中有7個方劑用到了粳米，如附子粳米湯、白虎加人參湯等。粳米有保胃氣的作用，經(jīng)水熬制的米湯更有補津液之效。由此可見，咱們說的米湯，實則是藥湯！

生活中，米湯的妙用也非常之多。

晚上睡不好覺，睡不沉，整夜都是夢，早上起來昏昏沉沉？那是因為你身體津液匱乏，血養(yǎng)心養(yǎng)不好。白天多喝米湯，補充津液，晚上就容易睡的好。

感冒了，沒有食欲，又出不來汗？這時候來一碗熱熱的大米湯，不僅助汗源，也能幫你恢復胃氣，快速恢復食欲。

動不動口腔潰瘍？提醒你厥陰肝經(jīng)津液已經(jīng)明顯不足，也是提醒你要養(yǎng)成喝米湯的習慣了，津液補充好了，還會犯口腔潰瘍嗎？

臉上氣色太難看？嘴唇顏色發(fā)白發(fā)粉？這提示你身體津液大傷，每天好好喝米湯，堅持下去，這個問題定能有改善！

不要質(zhì)疑每天多喝水、多喝米湯加重身體的濕氣了。

米湯在生活中的應(yīng)用太多太多，可以說只要你想健康的生活，提高生活質(zhì)量，讓自己更美更帥，讓生活經(jīng)歷更充沛，就要養(yǎng)成每天喝米湯的習慣！

特別提醒：守正學堂文章只做教學指導，不針對具體臨床治療，如果有需要請咨詢經(jīng)方醫(yī)生。