尿毒癥，是慢性腎病發(fā)展到終末期腎衰竭的階段。

到了尿毒癥階段，體內(nèi)的水、電解質(zhì)代謝紊亂、酸堿平衡失調(diào)，會使毒性代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，促使全身中毒。

53歲的林先生有10多年的高血壓病史，但他覺得沒有明顯癥狀，就沒將高血壓當(dāng)回事，平時飲食上很不注意。

一個多月前，林先生開始頻繁出現(xiàn)惡心、腹脹、乏力等不適，最開始到藥店買了一些胃藥，服用幾天后，沒有任何效果，且情況還嚴(yán)重了，最后去醫(yī)院進行檢查。

檢查結(jié)果顯示，血肌酐1300μmol/L，嚴(yán)重超出正常范圍，且腎小球濾過指標(biāo)明顯下降，這說明林先生的腎臟已衰竭，發(fā)展到了尿毒癥階段。

林先生萬萬沒想到，自己平時感覺良好，怎么會得上尿毒癥？

醫(yī)生解釋：常見三種疾病易引發(fā)尿毒癥，易被人們忽視！

第一種：高血壓

數(shù)據(jù)顯示，我國尿毒癥患者中17%是高血壓所致。

長期處于血壓高的狀態(tài)，會使腎臟的微小動脈硬化，出現(xiàn)痙攣、血流量減少。隨時間延長，病情的進展會越來越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致腎臟纖維化，形成不可逆的腎臟損傷，從而引發(fā)尿毒癥。

第二種：糖尿病

有資料顯示，在發(fā)達國家，糖尿病腎病已成為終末期腎病首位病因，而我國的發(fā)病率呈上升趨勢。

糖尿病腎病是導(dǎo)致腎功能衰竭的常見因素，約占所有尿毒癥的10%。

長期處于高血糖的狀態(tài)，會使腎小球微血管病變，從而引起蛋白排泄的濾過異常，漸進性對腎臟功能損害。

若不控制好血糖，積極配合治療，糖尿病尿毒癥可能離你只有10-15年的時間。

第三種：痛風(fēng)

研究發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)病人幾乎都有腎臟損害，25%死于腎衰。

腎臟，是尿酸主要排泄的器官，由腎小球濾過、腎小管分泌及腎小管重吸收。

若長期處于高尿酸水平，會引發(fā)腎臟功能異常、尿酸性腎結(jié)石等，最終發(fā)展為尿毒癥。

醫(yī)生勸你，不管哪種，少碰這4種食物，能“保住”腎臟！

食物一：咸菜等高鹽食物

鹽，是生活中必不可少的調(diào)味品。若正常攝入鹽分，對身體是有好處的。

但，現(xiàn)代人飲食口味偏重，導(dǎo)致吃鹽遠遠超過日推薦量6克。

吃得過咸，會增加腎臟負擔(dān)，加之，攝入過多的鈉會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，體內(nèi)水分不易排出，進一步增加腎臟負擔(dān)。

食物二：飲料等高糖食物

很多瓶裝飲料屬于高糖飲料，且含很高的鈉，會增加腎臟負擔(dān)。

高糖飲料長期攝入，會引發(fā)糖尿病，增加慢性腎病的發(fā)生；同時，高糖飲料會促使血尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)。

食物三：羊肉等高脂食物

羊肉，屬于高嘌呤食物，易引發(fā)尿酸水平升高。同時，羊肉也含有很多的動物脂肪，進入體內(nèi)不易消化，增加肝臟代謝，同時會促使腎動脈硬化，腎臟萎縮變性，引起動脈硬化性腎病。

食物四：酒等

酒，是一把雙刃劍，但“弊大于利”。

酒精會使血壓升高，促使交感神經(jīng)興奮，心臟輸出量增加，使血管收縮。

酒精攝入過多，也會增加糖尿病的發(fā)病風(fēng)險，尤其是啤酒，雖然濃度低，但含有大量的麥芽糖，會使血糖升高。

酒精會使體內(nèi)尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

有很多研究說，“適量喝酒”利于身體健康，但每個人身體狀態(tài)不同，有多大好處，不能確定，所以，還是不喝酒為宜。

目前，尿毒癥的治療方式有三種：

①腹膜透析；②血液透析（臨床上使用更多）；③腎移植。

不想尿毒癥“纏身”，保護好腎臟，謹(jǐn)記“三勤”、“二控”：

“三勤”：

1，勤喝水

中醫(yī)認(rèn)為，“腎主水，藏精”，是生命活動的調(diào)節(jié)中心。

勤喝水，利于腎臟排毒，促進廢物排出。

喝水時，放些小植物，增加口感，還有很好的養(yǎng)腎功效。

番麥須茶——利尿、排毒、養(yǎng)腎

將番麥須、玉竹、蒲公英、玫瑰花 四者搭配制成番麥須茶 茶包，有很好的利尿、排毒作用。

番麥須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，有利尿、利膽、降糖、降壓等功效，對腎炎引起的水腫、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病、高血壓、慢性膽囊炎等有一定幫助。

同時，利于改善腎功能，減輕或消除尿蛋白等作用。

玉竹，入五臟，是一味養(yǎng)陰生津之良藥。玫瑰花，性溫，中和寒性，調(diào)和茶方。

蒲公英，有很好利尿作用，可促進肝腎活動，利于毒素排出。

同時，蒲公英還有“天然抗生素”之美譽，有廣譜抗菌作用，對腎盂腎炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)感染有一定輔助治療作用。

2，勤排尿

憋尿，會使體內(nèi)毒素不能及時排出，誘發(fā)尿道炎、膀胱炎，甚至?xí)p傷腎臟。

長時間憋尿會使膀胱壓力升高，而膀胱壓力反射紊亂和憋尿肌功能下降等會導(dǎo)致尿液反流，誘發(fā)腎盂腎炎，損害腎臟功能。

所以，有尿及時排，盡量不要憋尿，最長時間憋尿不要超過1個小時。

3，勤泡腳

腎經(jīng)起源于腳底。腳底有很多穴位，同時，易受到寒氣的侵襲。

即將進入冬季，保護好腳部，就很重要了。

每天睡前用溫水泡泡腳，可促進血液循環(huán)，利于睡眠，同時也是不錯的養(yǎng)生方法。

腳底的穴位多，用熱水泡腳可以起到按摩、滲透的作用，泡腳時加入生姜、花椒都是不錯的選擇。

“二控”：

1，控制鹽分?jǐn)z入

養(yǎng)好腎，一定要控鹽。

《中國居民膳食指南》推薦，成人每天鹽分?jǐn)z入量不超過6g，相當(dāng)于一啤酒瓶蓋的量。

對高血壓患者來說，建議每人每天鹽分?jǐn)z入量不超過4克為宜。

2，控制性生活頻率

“夫精者，生之本也?！?/p>

所以，適度的性生活，利于腎臟健康。

數(shù)據(jù)顯示，不同年齡段的男性，性生活的頻率有所不同。

22-25歲，平均每周3次；32-35歲，平均每周2次；在41-45歲，降到平均每周1次。

規(guī)律的、和諧的性生活，還有助于增進兩人之間的感情；還有助于腎臟健康。

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