按揉少商穴

位置：伸指俯掌沿手指指甲底部與橈側緣引線的交點處，距指甲角0．1寸

按壓方式：每次按壓50－100下，無禁忌

功效：感冒，咽喉腫痛，咳嗽，氣喘，發(fā)熱，中暑嘔吐等

位置：到新環(huán)境都會腸胃不適應出現(xiàn)便秘的情況，推拿大腸（從虎口推向食指端為清大腸，從食指端直推至虎口為補大腸）。

按壓方式：往箭頭方向推200－300下即可（這個方法也適合小寶寶的腸胃不適和發(fā)燒情況）。

功效：請大腸，補大腸，也適合小寶寶的腸胃不適和發(fā)燒情況。

按揉大陵穴

位置：位于人體腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

功效：口臭心痛胃痛腕關節(jié)痛等。

按壓方式：每天按壓100下會對口臭有緩解哦。

按揉少府穴

位置：當你握拳時手指的小指指尖所按壓的地方。

功效：長痘緩解心悸胸痛小便不利等。

按壓方式：每次按壓100－150下，可以經常按壓。

按揉萬能穴

功效：合谷穴是萬能穴也是止痛特效穴。牙痛，頭痛，痛經等只要是疼痛都可以按揉此穴。

按壓方式：每次按壓100－200下即可無禁忌。

按揉勞宮穴

位置：在手掌心握拳屈指時中指尖處（左右兩手的勞宮穴都可用此發(fā)準確定位）。

功效：

①雙手合十兩勞宮穴相對可安神；

②兩手相對搓熱勞宮六對準眼睛眼睛閉上可緩解眼部疲勞；

③兩手相對搓熱放在腰部腎的位置可補腎納氣；

④勞宮穴和腳部的涌泉穴相對來回搓可促進睡眠。

按壓方式：每次按壓100下便可緩解。

按揉制污穴

位置：穴位于拇指背第一節(jié)縱行中央線上。

功效：月經推遲，行氣理氣，讓身體氣機暢通起來，讓經血順利排出解決氣血瘀滯的問題。

按壓方式：按摩制污穴不分時間地點方便就可以，按摩每天，至少按壓100次有酸脹感最好。

按揉魚際穴

位置：一只手輕握另一手的手背大拇指指尖垂直下按第一節(jié)掌骨的中點。

功效：泄熱清火，肺熱咳血，咽喉腫痛等風熱癥狀。對因積食造成上火，扁桃體發(fā)炎，咽炎等。

按壓方式：可橫摩擦四指指縫100下，按箭頭方向摩擦大魚際脾土部位100下。

刮痧

       把前臂分為四段，乳腺結節(jié)可刮痧中下四分之一處，刮痧到出痧為度不要破皮一天刮一次就可以啦。