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大家都知道，經(jīng)常按摩頭皮對(duì)頭發(fā)很有好處，。那么怎樣按摩頭皮才最有效呢？ 關(guān)鍵是穴位！ 有些人按摩頭皮就是心血來潮時(shí)抓一抓、撓一撓，沒有章法，也沒有堅(jiān)持下去。雖然說隨便抓抓撓撓可能也有好處，但是按照穴位按摩效果肯定更好，看到效果后更有動(dòng)力堅(jiān)持下去。 很多人想生發(fā)、健發(fā)，卻苦于沒有方法，今天向大家推薦“頭皮穴位按摩法”，此法主要是通過刺激某些穴位來達(dá)到加快頭皮血液循環(huán)的目的，為頭發(fā)生長輸送營養(yǎng)物質(zhì)，從而讓頭發(fā)更堅(jiān)固、更濃密！ 五大穴位對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)最有效 1頭頂：百會(huì)穴 頭頂中心的百會(huì)穴，可以預(yù)防各種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，并有提神醒腦的作用。 【方法】：將食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng)，僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。（注意要事先剪凈指甲，以防劃傷） 穴位，中醫(yī)，頭發(fā)，睡眠，養(yǎng)生，保健，經(jīng)絡(luò) 百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。 2耳尖直上：角孫穴 按摩角孫穴，有加快血液循環(huán)的效果。 【方法】：可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓，兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓，注意不要太過用力。 穴位，中醫(yī)，頭發(fā)，睡眠，養(yǎng)生，保健，經(jīng)絡(luò) 角孫穴在頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。（此穴為雙穴，左右各一） 3耳垂后方：翳風(fēng)穴 用大拇指指腹按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了能加快頭部血液循環(huán)，對(duì)緩解頭腦昏沉、頭痛、眩暈等癥狀也有很好的效果。（注意按壓不要太大力） 穴位，中醫(yī)，頭發(fā)，睡眠，養(yǎng)生，保健，經(jīng)絡(luò) 翳風(fēng)穴在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。（此穴為雙穴，左右各一） 4后脖頸：風(fēng)池穴 風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平，按壓該穴位能有效改善頭頸部的血流狀況。 【方法】：用兩手大拇指指腹從穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜，如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。 穴位，中醫(yī)，頭發(fā)，睡眠，養(yǎng)生，保健，經(jīng)絡(luò) 風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。（此穴為雙穴，左右各一） 5手肘內(nèi)側(cè)：少海穴 位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能、加快頭皮新陳代謝的作用。 【方法】：按壓時(shí)，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。 穴位，中醫(yī)，頭發(fā)，睡眠，養(yǎng)生，保健，經(jīng)絡(luò) 少海穴在肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處，屈肘取穴。（此穴為雙穴，左右各一） 梳頭的的正確方法 1、梳頭的順序 首先先從前額的發(fā)際線向后梳，然后朝反方向從后向前梳，之后再從左、右耳的上面分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳。 在梳頭時(shí)，可將身體向前屈或向后仰，以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣效果會(huì)更好。一處每次梳5～6次，平均一天梳100下左右為宜。 2、用牛角梳或黃楊木梳 用牛角梳或黃楊木梳梳頭的時(shí)候要用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮即可，避免梳齒劃破頭皮。 穴位，中醫(yī)，頭發(fā)，睡眠，養(yǎng)生，保健，經(jīng)絡(luò) 3、梳子的清潔與保養(yǎng)很重要 無論是什么材料的梳子，使用一段時(shí)間以后都要及時(shí)用刷子刷洗，因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由希瑫r(shí)間一久會(huì)成為孕育頭皮病菌的溫床。 清洗天然材質(zhì)的梳子只能用冷水，清洗后立即用軟棉布擦干，并放在通風(fēng)陰涼處自然晾干。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另換一把。 |
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