kylie 發(fā)表于 2012-4-19 18:35 抱歉，最近忙，才看到你的問題。馬老師的說法沒錯。但是我是養(yǎng)足氣血之后刮痧，就不存在補充能量了。而且中里老師告訴我們癢是最好的刮痧時機。我為了出痧順暢，以湯協(xié)助。如果你本身氣血不足，肯定按馬老師說的做更合理。 我沒有做過背部艾灸，因為我不喜歡那個煙味，實際上艾灸的效果最好。目前我已經(jīng)不需要再大面積刮痧了，只是偶爾老公在家?guī)臀夷蠹梗赡苁呛蟊炒蛲?，現(xiàn)在已經(jīng)毫無痛感，相反非常舒服?，F(xiàn)在哪里不爽，基本我還是用刮痧拔罐解決。 因為經(jīng)常拉筋什么的，柔韌性好些，后背刮痧我自己是可以做的。瑜伽有個動作，雙手合十在身后，頭后仰，手能碰到頭，如果你能做到，基本上后背自己刮痧沒有問題。 希望我的建議能給你一點幫助，我將很開心。 |
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