說起“鐵布衫”和“金鐘罩”的功夫，有的人感到很神秘，其實(shí)不然。只要方法得當(dāng)，你也能練成“鐵布衫”。    

我們常聽說的“金鐘罩”和“鐵布衫”之類的功夫，實(shí)際上就是對抗擊性一種比喻性的描述。其意義在于：

1、有效的保護(hù)自我，使被擊部位不會因?yàn)橹負(fù)舳軅?/p>

2、顯示自身功力，給敵方予以威懾。擊我者猶如打在充足氣的輪胎上，砰砰作響，彈性很大，無疑會使進(jìn)犯者感到驚恐。

3、更好的打擊敵方。當(dāng)進(jìn)犯者一拳打來不能奏效時(shí)，此時(shí)雙方距離勢必很近，我以任何招法擊之，均為易事。 

練習(xí)“鐵布衫”的功法較多，如排打功、硬氣功等。但最易掌握和見效的莫過于大成拳的站樁法。

大成拳的修煉極易使人產(chǎn)生抗擊性。開始出現(xiàn)的部位在下腹，此后逐漸擴(kuò)展至上腹、心窩、胸部及身體其他部位。事實(shí)上，除了練大成拳具有抗擊性外，其它多種武術(shù)和內(nèi)功修煉均有這一技法。關(guān)鍵的區(qū)別是，其它的任何拳術(shù)欲使習(xí)練者具有抗擊性，必須經(jīng)過專門的功法練習(xí)；就連那些通過內(nèi)功修煉獲得抗擊性者，必然亦有一套完整的功法。比如，“金鐘罩”和“鐵布衫”的修煉都有系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。對于大成拳而言，抗擊性只是一個(gè)“副產(chǎn)品”，只要經(jīng)過一階段的正確站樁，即可產(chǎn)生抗擊性。

機(jī)體為什么能產(chǎn)生抗擊性，很多觀點(diǎn)都是泛泛而談。能從本質(zhì)上揭示者可謂鳳毛麟角。在這些觀點(diǎn)中，多數(shù)都認(rèn)為是“氣”的作用。這種“氣”并非空氣之氣，在武術(shù)或氣功中常將之稱為“內(nèi)氣”。

受中醫(yī)理論的影響，不少功法的修煉與解釋均與“氣”的說法有關(guān)。練習(xí)時(shí)，大多講究意守丹田，以培養(yǎng)關(guān)元穴部位之“真氣”；然后再運(yùn)氣至相關(guān)部位，使之產(chǎn)生抗擊性。但是，這種“氣”到底是一種什么物質(zhì)，它究竟使機(jī)體發(fā)生了何種變化才具有了抗擊打能力，至目前為止，還沒有一個(gè)非常科學(xué)的解釋。對此，筆者曾請教了一些生理學(xué)、解剖學(xué)的教授和大學(xué)的武術(shù)教學(xué)人員，亦未找到滿意的答案，或者有的干脆就沒用答案。

筆者認(rèn)為，只要外在的肌群能產(chǎn)生應(yīng)激性的快速收縮，就可很好的保護(hù)內(nèi)臟。對于胸部而言，胸骨的保護(hù)作用固然重要，但胸肌的第一屏障亦尤為重要。胸肌的發(fā)達(dá)就會增加肌纖維的數(shù)量和橫切面積，從而增加胸部肌群的收縮程度，使胸部肌肉異常的“結(jié)實(shí)”。

腹部是身體柔軟部位，但最易產(chǎn)生抗擊性。然而，就是這種被認(rèn)為較為薄弱的部位，一旦經(jīng)過氣功、站樁或其它內(nèi)功的修煉，就會變得異常堅(jiān)硬。

腹部深層是韌性很大的肌群，如腹筋膜等。我們俗稱這些肌肉為“肚繃子”。比如，人們常說的“牛肚繃子”就是韌性很大的肌肉，要想使這些牛肉熟透，必須慢火很燉才行，說明“肚繃子肉”很“結(jié)實(shí)”。對于人體來說，腹部深層亦有較為“結(jié)實(shí)”的“肚繃子肉”。經(jīng)過相當(dāng)階段站樁后，這種“肚繃子肉”會產(chǎn)生瞬間的高度收縮，以產(chǎn)生非常強(qiáng)大的抗重?fù)裟芰Α４撕?，高?qiáng)度抗擊性會逐漸延伸至上腹、胸部、背部、臂部等。

只要堅(jiān)持站樁一階段后，就會獲取初步的抗擊性感受，如果配合大成拳的金剛體驗(yàn)練習(xí)，7日即見較好的成效   （下面動畫為金剛體驗(yàn)）  

文/李照山

編輯/周镠超

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