1、吸氣訓(xùn)練：我們首先要找到一下“聞花”的感覺。我們“聞花”時(shí)氣會(huì)吸到橫隔膜附近（即肚臍周圍），胸腔底部要向下伸展，整個(gè)胸部逐漸擴(kuò)張，小腹收縮。吸氣時(shí)口和鼻一起吸氣，氣息一 定要自然，柔和而深。如果只用鼻子吸氣，初學(xué)者易犯軟腭塌的毛病，而產(chǎn)生鼻音。實(shí)際演唱時(shí)應(yīng)該象“聞花”一 樣把力用在橫隔膜附近（即肚臍周圍），而不應(yīng)該把力用在頭部。氣息一定要沉下去，而使聲音往上走。 -

2、呼氣訓(xùn)練：我們深吸一口氣，把氣吸到橫隔膜附近（即肚臍周圍），然后慢慢呼出去，呼的時(shí)間越長(zhǎng)越好練習(xí)的時(shí)候要注意呼氣和吸氣的速度，力量不要過大。 -

3、開內(nèi)口：就是提軟腭，象打哈欠一 樣的感覺；每天堅(jiān)持練習(xí)要得到隨時(shí)都可以打開內(nèi)口的目的。這條練習(xí)可以使我門的氣息順暢，為唱好歌曲的高音創(chuàng)造條件。 -

4、狗喘氣：反復(fù)的把氣息快速的吸到橫隔膜附近（即肚臍周圍）然后再快速的呼出。注意吸氣要深，不要只吸到胸口部，這條方法可以幫助我們提高隔肌的彈性，在實(shí)際演唱中的急換氣就是用的這種方法。 -

5、隔肌訓(xùn)力量練 -

A、數(shù)數(shù)字：深吸一口氣，把氣吸到橫隔膜附近（即肚臍周圍），利用腰部周圍的力量來控制氣息，并從1數(shù)到60，每秒為1拍，不可以換氣，要一口數(shù)完。 -

B、吹灰練習(xí)：深吸一口氣，然后象吹灰一樣，一慢二快，體會(huì)隔肌運(yùn)動(dòng)。 -

C、多做仰臥起坐,可以增強(qiáng)腰部橫隔膜力量. -

D、平躺臥在床上把雙腳抬起,腳和床成直角,雙手放在兩側(cè),不要用力支掌,然后慢慢把雙腳放下并且反復(fù)練習(xí) -

我們平時(shí)生活中采用的是自然式呼吸，這種是下意識(shí)的，氣吸得少而淺，呼氣也不用控制，一次呼吸只要三秒鐘左右，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法，既氣要吸到腰的周圍，然后利用呼氣肌和吸氣肌的對(duì)抗，找到用力的支點(diǎn)。一次呼吸往往長(zhǎng)達(dá)十幾秒鐘，歌唱的高低強(qiáng)弱，茚揚(yáng)頓挫的變化，全*呼吸肌肉靈活有力的運(yùn)動(dòng)來完成。唱歌時(shí)要一直保持這種狀態(tài)，聲音完全由氣息來控制，這就是人們說的“聲*氣傳”。 -

⒈吸氣想象自己處于一個(gè)美麗的花園之中，深深地聞了一下鮮花的異香----好，這就是歌唱的吸氣，這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時(shí)自然的進(jìn)行，盡力作到平穩(wěn)輕巧，柔和，不可用強(qiáng)制力量，不能僵，氣要吸得深，不可吸在上胸和心窩處。吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會(huì)一下腰周圍的擴(kuò)張，膨脹的感覺。找到這種感覺是唱歌的關(guān)鍵。 -

⒉呼氣呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴(kuò)張的感覺一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一個(gè)小瓶里灌時(shí)那種小心翼翼，憋住氣息的感覺，呼氣要均勻，舒緩。各位可以準(zhǔn)備一張10平方大小的薄紙片，放在墻上，距離它4---6CM，吸氣后保持一下，然后用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。也可以代之以一只燃燒的蠟燭，對(duì)著火苗發(fā)“U”音，正確的氣息是火苗倒而不滅，時(shí)間越唱越好。 -

⒊怎樣訓(xùn)練橫膈膜的力量橫膈膜的力量對(duì)氣息的保持和聲音的力度都很重要。傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有； -

⒈數(shù)數(shù)字；深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。 -

⒉吹灰；深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。 -

⒊多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。顫音 顫音是利用氣息與喉結(jié)的配合，使聲音產(chǎn)生波動(dòng)感，起伏感。這是抒情歌曲中最常用的技巧之一。顫音有很多種類。如周華健的顫音幅度適中，不大不?。积R秦愛用小顫；鄧麗君，張學(xué)友則以大顫見長(zhǎng)；而日本歌曲的特點(diǎn)是“先直后顫”，即后唱一段直音，再開始顫，幅度有小到大，頻率有慢到快，這需要功夫。很多朋友不會(huì)這個(gè)技巧，不要泄氣，這完全可以練出來的。關(guān)鍵是氣息與喉頭要配合好，千萬(wàn)不要只用喉頭，發(fā)出一種類似羊叫的小抖音。 ⒉氣聲 在發(fā)生時(shí)，如果氣先與聲出，氣多聲少，就會(huì)發(fā)出氣聲。它使歌聲更柔媚，更動(dòng)人心魄。鄧麗君的《在水一方》第一段，林憶蓮的《愛上一個(gè)不回家的人》第一段也是典型的氣聲唱法。 ⒊哭腔 哭腔是目前通俗歌曲演唱中最流行的技巧之一，它是再喉間和用猛然加大氣息而產(chǎn)生的爆發(fā)力，發(fā)出一種類似痛苦的聲音。張學(xué)友，周華健是哭腔的代表人物?？耷挥玫暮每梢栽黾痈枨母腥玖?，但也不可用的太濫。 -

⒋挑音 挑音是一位優(yōu)秀歌手必須掌握的但往往又是最容易被忽列的小技巧。它是在字尾聲音向下滑在忽然往上一挑而發(fā)出的。周華健再歌唱時(shí)挑音用的很講究，很到位。有的歌手喜歡有大挑音，如葉倩文，她演唱的《真心真意過一生》，《明月心》等歌曲，幾乎每句歌詞的結(jié)尾都有一個(gè)幅度很大的挑音。 -

⒌噎音 噎音是一種在喉間發(fā)出的類似哽咽的聲音，港臺(tái)歌手唱噎音最有代表的是王杰。王杰之所以給人一種悲涼滄桑之感就是因?yàn)樗母杪曋小耙簟保翱耷弧碧貏e多。 -