女生健身早已成為潮流，可要練出肌肉卻著實(shí)需要勇氣。如果能做到這一點(diǎn)的是一位40歲中年女人你又會(huì)作何感想。對(duì)于身材的評(píng)判從來不應(yīng)簡(jiǎn)單歸為好和壞，只要健康有型，滿足自己的需要，就一切ok。

她叫凱思，今年46歲。雖然已經(jīng)年近50，但全然沒有想象中的不修邊幅、大腹便便。身材不僅毫不臃腫，而且凹凸有致，和20多歲的小姑娘相比也不落下風(fēng)。

換上運(yùn)動(dòng)裝的她完全是另一番樣子。手臂肌肉線條鮮明、溝壑縱橫，特別是肱二頭肌和三角肌更是格外突出，健康有力的感覺隔著屏幕都能體會(huì)出來。

結(jié)實(shí)的腹肌更加不需要用語言來證明。每一塊肌肉的輪廓都清晰可見，且因?yàn)槌腕w脂率，肌肉與皮膚之間幾乎完全沒有一絲贅肉。即使是兩側(cè)的肌肉也能練出層次感，看起來十分結(jié)實(shí)有力，這樣的身體狀態(tài)實(shí)在令人嘖嘖稱贊。

背部肌肉更是堪稱完美，特別是寬厚的肩膀與纖細(xì)的腰部形成鮮明對(duì)比，如此的倒三角身材怎么看都好看。在發(fā)力狀態(tài)下，背部肌肉還會(huì)呈現(xiàn)出明顯的拉絲狀態(tài)，看起來更加震撼，你是不是也被眼前的她深深折服。

她的身材是典型的肌肉型，但卻毫無夸張突兀的感覺，反而看起來更健康更有型，也能符合大眾的審美。不僅同年齡段的人要瘋狂打call，即使是年輕人也要自嘆不如。

最難練習(xí)的腿部肌肉在她身上也同樣突出，而這都離不開她日復(fù)一日的堅(jiān)持和努力。每周她都要在健身房鍛煉5天，且每一次都要全力以赴，把自己練得精疲力盡才肯罷休。為了好身材，就要對(duì)自己狠一點(diǎn)，再多的辛苦這都不叫事。

雖然她的健身效果如此顯著，但其實(shí)健身的時(shí)間并不長(zhǎng)。3年前的一個(gè)決定，讓她走上健身之路。而她的身材也實(shí)現(xiàn)了從大媽到型女的巨變。看看她和三年前的對(duì)比，是不是有恍如隔世之感，實(shí)在很難想象這竟然是同一個(gè)人。只要你努力堅(jiān)持健身，就沒有什么不可能。

她不僅自己通過健身擁有強(qiáng)健體魄，同時(shí)，她這份對(duì)于健身運(yùn)動(dòng)的熱愛也影響了她的孫女。孫女也經(jīng)常和她一起結(jié)伴來到健身房，有模有樣地學(xué)習(xí)她的健身動(dòng)作，這樣的老少樂也是健身房的一道亮麗風(fēng)景。

—貴在堅(jiān)持—

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