最近，2018年的維密名單已經(jīng)出來了，奚夢瑤保送，劉雯缺席，何穗第8次入選。何仙姑還開心的在網(wǎng)上公布了這一消息。

每年的維密秀我們都能看到擁有世界上最完美身材的天使們：精致的面孔 玲瓏的身材 逆天的長腿，而這也是每個(gè)女孩都夢寐以求的。

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俗話說：美不美，看大腿。每個(gè)女人都渴望擁有一雙修長緊致的美腿。那么，什么樣的腿才能是理想的美腿呢？

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所謂理想的美腿，首先就是大腿內(nèi)側(cè)要緊致且線條優(yōu)美，兩腿并攏時(shí)，大腿之間有條縫隙，這樣的雙腿會(huì)顯得十分迷人。

看到這里，你是不是不自覺地看了看自己的雙腿，用手一捏就是一坨肉，雙腿并攏時(shí)更是“密不透風(fēng)”。

大腿內(nèi)側(cè)肥胖主要是腿部脂肪過多，肌肉力量較弱，我們在日常生活中，大腿內(nèi)側(cè)的肌群，主要是在跳躍落地或者左右變向時(shí)才會(huì)利用到。

而久坐一族，比如上班族，媽媽們，雖然有時(shí)候也會(huì)走走樓梯、散散步，或是有時(shí)跑跑步、健健身什么的，但卻很少會(huì)做激烈運(yùn)動(dòng)，而缺乏這些有效鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)自然而然就會(huì)開始堆積脂肪，過度肥胖了。

緊致勻稱的雙腿，可以從視覺上拉長你的腿型，并且讓你的雙腿看起來更加修長。

除了大腿內(nèi)側(cè)的緊致，“小雞腿”在近幾年也一直備受推崇。但實(shí)際上大多數(shù)女性都有著小粗腿的困擾，穿什么裙子都不好看，穿褲子更會(huì)顯得腿很緊繃。就算是明星，有了一雙小粗腿，也會(huì)氣質(zhì)全無。

小腿粗壯主要還分為水腫腿、肌肉腿和脂肪腿三種。

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如果你長時(shí)間穿高跟鞋、長時(shí)間站立或者久坐不運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致血液不循環(huán)，使離心臟最遠(yuǎn)的四肢腫脹，產(chǎn)生水腫腿。

如果你的體脂率不高，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、跳舞、經(jīng)常踮腳，并且運(yùn)動(dòng)后沒有進(jìn)行很好的拉伸放松，就很可能出現(xiàn)全身不怎么胖、但腿很粗的肌肉腿。

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脂肪腿，這個(gè)沒啥可說的了吧？如果你體脂率高，心里應(yīng)該有數(shù)了：就是因！為！胖！??！

想要擁有維密天使腿，得從全身刷脂開始！

如果你選擇了跑步，但是結(jié)束以后不拉伸或者拉伸不到位就會(huì)使你的腿部線條變得僵硬和不優(yōu)美；

選擇游泳減肥的話又容易使肩部變寬和加厚；

想去擼鐵又擔(dān)心變身'金剛芭比”……

減肥難，選擇對的減肥方式更難！

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那么，瑜伽對于其他運(yùn)動(dòng)來說，是比較安全和最不容易出錯(cuò)的，也是最優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)方式，比跑步效果好100倍！

瑜伽可以有針對性伸展臀肌、臀屈肌、四頭肌、收肌、外展肌、腿筋、小腿和跟腱，更好的幫助我們塑造修長迷人雙腿。

想要做到輕松瘦腿，你需要這套【維密天使腿型塑造計(jì)劃】！

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本計(jì)劃能夠幫助腿部快速燃脂、腿部塑形。

通過瑜伽動(dòng)作的鍛煉，拉長腿部線條，矯正不良腿型，達(dá)到消除腿部水腫，快速燃燒腿部脂肪的功效。

七天課程針對不同的側(cè)重點(diǎn)，幫助大家建立肌肉的平衡力，加強(qiáng)腿部肌肉與力量的伸展，緊致雙腿，修飾完美腿型，塑造筆直修長的的超模雙腿。