寒露 寒露時間:2018年10月8日 16:14:37 寒露以后 告別了秋高氣爽、秋明空曠 白日將變得幽晦,天寒夜長 風(fēng)氣蕭索,霧結(jié)煙愁 寒露之后 露水增多,氣溫更低 秋殘如血的季節(jié)到了 寒露后做好這幾件事! 全家才能身體健康不生??! 寒露一定這樣做 寒露,寒氣來襲,寒從腳下生 一、腳是人的第二心臟,必先養(yǎng)腳! 1、寒露過后,晚上熱水泡腳,勝吃一年補(bǔ)藥 2、寒露過后,泡腳兩關(guān)鍵 重要提醒:泡腳時間過長,會加大器官負(fù)擔(dān),尤其是中老年朋友要注意,且溫度過高,容易引起皮膚皸裂。 3、5類人泡腳,千萬要謹(jǐn)慎! 前四種人泡腳時間長,溫度高,都會給病情增加負(fù)擔(dān),兒童泡腳不注意,會讓足部韌帶松弛,不利于發(fā)育。 二、寒露一定要防感冒,趕緊告訴家人 此時感冒是最易流行的疾病,病毒的致病力增強(qiáng)。很多疾病的發(fā)生甚至?xí)<吧?/strong>因此要采取綜合措施,積極預(yù)防感冒。 1、常搓大椎穴,提升陽氣防感冒 2、每天中午彈中指,強(qiáng)心護(hù)心 三、寒露運(yùn)動 托掌觀天式 寒露節(jié)氣上,要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動調(diào)養(yǎng),十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)中針對寒露節(jié)氣的部分,可以常做一下。 寒露節(jié)氣養(yǎng)生操 二十四節(jié)氣坐功導(dǎo)引 盤坐,兩手心向上,十指尖相對,緩緩上提至乳胸前,兩手前臂內(nèi)旋,雙手慢慢向上托起,手心朝上,指尖分別朝左右側(cè)方向,兩臂伸直,且成開放型。身體上聳,頭轉(zhuǎn)向左,手心翻向下,兩臂由體側(cè)緩緩放下。如此反復(fù)做十五次。然后,叩齒、咽津,方法同前。 寒露應(yīng)該這樣吃 一、寒露最省錢的養(yǎng)生方法:吃對六豆 二、寒露養(yǎng)生一定要多吃 三、寒露吃兩個蘿卜,包你身體順暢! 今天就是白露,趕快告訴家人朋友,一定要這樣吃! 寒露謹(jǐn)防秋凍 寒露四個注意 足部保暖 適時添衣 朝鹽晚蜜 不要憋尿 寒露禁忌 |
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