F·巴特曼，是潘尼西林的發(fā)現(xiàn)者、諾貝爾獎(jiǎng)得主亞力山大·佛萊明的學(xué)生。他畢生致力于研究水的治療作用。

他根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)震驚世界醫(yī)學(xué)界的秘密：許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。

他不用藥，僅用水，就治愈了3000多名患者。

心臟病和中風(fēng)：因?yàn)樗芟♂屟?，有效地預(yù)防心腦血管阻塞。

骨質(zhì)疏松癥：因?yàn)樗苁钩砷L(zhǎng)過(guò)程中的骨骼變得更加堅(jiān)固。

白血病和淋巴瘤：因?yàn)樗軌驅(qū)⒀踺斔瓦M(jìn)細(xì)胞，而癌細(xì)胞具有厭氧的特征。

高血壓：因?yàn)樗亲詈玫奶烊焕騽?/span>

糖尿病：因?yàn)樗軌蛟黾由眢w內(nèi)色氨酸的含量。

失眠：因?yàn)樗軌虍a(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)—褪黑激素。

抑郁癥：因?yàn)樗苁股眢w以天然的方式增加血清素的供應(yīng)。

喝水的方法：

喝水，不是喝茶，一天喝2~3 升的水，分多次喝，不是等到口渴時(shí)喝水。

盡量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。

茶、咖啡、葡萄酒和飲料，不能代替身體所需的天然水。因?yàn)檫@些飲料雖然含有水分，但也含有脫水因子，特別是咖啡因和酒類。這些物質(zhì)不僅會(huì)清除溶解它們的水分，還會(huì)清除身體額外的水分。

現(xiàn)代人包括大多數(shù)醫(yī)生，不明白水在人體中的作用有多么重要。藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。許多疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導(dǎo)致了諸多疾病的產(chǎn)生。

巴特曼博士從醫(yī)多年，經(jīng)常碰到這種情況：明明是身體缺水發(fā)出的信號(hào)，急需補(bǔ)充水分，但人們卻用化學(xué)藥品對(duì)付這些缺水信號(hào)。更不幸的是這個(gè)錯(cuò)誤還會(huì)持續(xù)，身體的病狀逐漸發(fā)展得越來(lái)越復(fù)雜，用藥越來(lái)越多，直到有一天病人死了。這時(shí)，誰(shuí)都說(shuō)不清他究竟是病死的還是渴死的。

這是新的認(rèn)知模式和新的科學(xué)理念，當(dāng)然，要挑戰(zhàn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)得到廣泛認(rèn)同不容易！

會(huì)喝水，可以分三次

準(zhǔn)備一個(gè)能裝500~1000毫升水的保溫杯放在床頭。

第1次：

臨睡前喝200~300毫升水;

第2次：

夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右;

第3次：

晨起再喝300~500毫升。

如果擔(dān)心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內(nèi)水分，晚上喝水節(jié)制。

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展史上，治療人體功能退化性疾病的第一個(gè)重大發(fā)現(xiàn)就是水的使用。這是一種簡(jiǎn)單而天然的治療方法。

簡(jiǎn)而言之，防止脫水，就是預(yù)防疾病！

一般情況下，進(jìn)入成年后，渴的感覺會(huì)逐漸衰退，我們身體內(nèi)的水分會(huì)越來(lái)越少。隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)細(xì)胞的含水量也會(huì)逐漸減少，細(xì)胞內(nèi)的含水量與細(xì)胞外含水量之比從1:1，減少至大約0.8:1，也就是說(shuō)進(jìn)入老齡后，每十年身體內(nèi)喪失3升以上的水。

這是一個(gè)巨大的變化。我們飲水是為了滿足細(xì)胞的功能需求，飲水量的減少會(huì)影響細(xì)胞的活力。

巴特曼博士發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神奇的事實(shí)：病人脫水的信號(hào)，是通過(guò)身體的疼痛表現(xiàn)出來(lái)的。

人們都會(huì)對(duì)干渴和饑餓做出反應(yīng)，以為二者都是饑餓導(dǎo)致的。但是人們總是吃固體東西，身體就需要消化過(guò)剩的食物，導(dǎo)致干渴的感覺逐漸占據(jù)上風(fēng)時(shí)，才會(huì)喝些水。當(dāng)干渴管理機(jī)制發(fā)生作用時(shí)，人體僅存的水分將會(huì)得到調(diào)配，并在需要時(shí)使用，這會(huì)使人體的整體運(yùn)行機(jī)制發(fā)生改變，即開始生病。

如人體長(zhǎng)期脫水，會(huì)導(dǎo)致依賴水分的人體功能暫時(shí)關(guān)閉或休眠，進(jìn)而身體脫水的程度越來(lái)越嚴(yán)重，某些器官和功能的承受力就會(huì)達(dá)到極限。

水的角色也像人體清道夫，參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足，身體的代謝作用會(huì)遲緩不順暢，廢物累積在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問(wèn)題，也讓人精神變差，容易疲累。

如果依賴口渴的感覺去判斷喝水，就會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間脫水，主要是引起細(xì)胞內(nèi)部脫水，結(jié)果導(dǎo)致生產(chǎn)神經(jīng)傳遞素的“工廠”體內(nèi)的氨基酸大量喪失。

因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，細(xì)胞內(nèi)的水分含量，將逐漸少于細(xì)胞外的水分含量，細(xì)胞內(nèi)部的水分逐漸流失，將導(dǎo)致水滲透平衡被完全打破，細(xì)胞的吸水性能和儲(chǔ)水性能將會(huì)逐步喪失，這就是開始干癟！

假如老年人體內(nèi)的水分充足，將會(huì)有一個(gè)潛在的好處：它能提高蛋白質(zhì)和酶的活性。由于蛋白質(zhì)和酶受所處自由水環(huán)境的影響，這意味著體內(nèi)擁有充足的水分，就可以最大限度地預(yù)防早衰和所有感官系統(tǒng)的過(guò)早退化。

僅僅依賴干渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果。

等待口渴，意味著忍受疼痛。

口渴竟意味著忍痛和提前死亡！

所以，我們每一個(gè)人在生活中

都要養(yǎng)成一個(gè)日常喝水的好習(xí)慣！