時(shí)間總是過得飛快，一轉(zhuǎn)眼，2018年只剩下1/4不到了。今年過得還好嗎？過得好，固然欣喜，過得不好，也不必氣餒！今天必讀君推薦6本高口碑的2019年日歷，自用送禮俱佳。每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)，每日進(jìn)步一些，能帶來一整年好運(yùn)！

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順時(shí)生活：24節(jié)氣養(yǎng)生速查速用（陳允斌2019年健康養(yǎng)生日歷）

作者:陳允斌 著

★國家高級公共營養(yǎng)師、四代中醫(yī)傳人、中國簡易食療推廣者陳允斌新作《順時(shí)生活》是簡易食療、順時(shí)生活理念的實(shí)踐版。只有順天、地、人之“時(shí)”，才能過健康生活。

★以24節(jié)氣72候的順時(shí)養(yǎng)生原則為基礎(chǔ)，每候有一次反思、自測，通過全年72次的自查，幫助您了解自己身體的順時(shí)變化，以便更有針對性地進(jìn)行個(gè)人體質(zhì)調(diào)理，并把養(yǎng)生融入到生活中的每一天。

★比當(dāng)今所有日歷多10天。本養(yǎng)生日歷從冬至（陽歷年的12月21到23日之間）開始，到來年12月31日止，因?yàn)椤皻庾远潦肌?，在中國歷代大醫(yī)眼里，冬至才是一年養(yǎng)生的元點(diǎn)。

★六氣保健食方《黃帝內(nèi)經(jīng)》將一年按天氣變化分為六個(gè)階段——六氣。它們相互作用，對人體健康產(chǎn)生影響。今年，允斌老師新增“六氣保健方”，每一氣期間用膏方、湯方、粥方、茶方針對當(dāng)季人體容易產(chǎn)生的問題進(jìn)行加強(qiáng)保健。

★380幅古代手繪的中藥圖，按節(jié)令順序編排，并注明功效?，F(xiàn)代人看來陌生的各種中草藥，卻是古人庭院中的四季風(fēng)景，飯桌上的三餐飲食，生活中的情感寄托，寫作中的靈感來源……認(rèn)識這些天賜之物，我們的生命就有可能得到天佑。

★375首純美七言古詩傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的體系里，每個(gè)數(shù)字都有它的特定含義。七代表火，適合己亥年（2019）這個(gè)年份。七言絕句精煉含蓄，多言外之音，而且抑揚(yáng)頓挫，宜于低吟高誦。每日吟誦一首以節(jié)令、飲食養(yǎng)生為主題的經(jīng)典七絕，可以品味古人順時(shí)生活的豐富與精彩。

★新增節(jié)氣食方制作視頻二維碼本臺歷特別為一些制作方法較為復(fù)雜、讀者容易出錯(cuò)的食方，錄制了詳細(xì)制作步驟的視頻。掃一掃書中的二維碼，即可輕松學(xué)會(huì)。

★順時(shí)打卡，建立自己的健康檔案 新增順時(shí)打卡，提醒您記錄睡眠、運(yùn)動(dòng)、天氣、順時(shí)飲食、今日待辦、健康狀況等。堅(jiān)持一年，助您養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，擁有自己的健康檔案。

★超值贈(zèng)品：100元養(yǎng)生好物禮券、速查拉頁和食方制作小冊子隨書附贈(zèng)陳允斌老師親研配方“萬物本草”——100元養(yǎng)生好物禮券，掃描小冊子封底二維碼即可獲得；隨書贈(zèng)送大拉頁，一年內(nèi)重要的節(jié)日、紀(jì)念日、特殊日一眼記住。贈(zèng)送24節(jié)氣常見疾病健康食方小冊子，將一年涉及的所有節(jié)氣食方的原料、做法、注意事項(xiàng)詳盡道來。

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健身日歷（2019）