洗臉，護(hù)膚最基礎(chǔ)的步驟，也是最重要的步驟。

不當(dāng)?shù)南茨樂(lè)椒ㄈ菀讓?dǎo)致皮膚干燥、皺紋增加，帶來(lái)痤瘡、皮疹等皮膚疾病，甚至還會(huì)加速衰老。

臉，每天都要洗，你會(huì)正確洗臉嗎？你的洗臉?lè)绞降降资菍?duì)臉的疼愛(ài)還是摧殘呢？

下面6個(gè)洗臉誤區(qū)，不少人踩過(guò)！

洗面奶的核心成分是水和表面活性劑，價(jià)格高的洗面奶未必一定比價(jià)格低的洗面奶更好。但在挑選洗面奶時(shí)，最重要的是它是否適合自己的膚質(zhì)，而不是價(jià)格高低。

分析自身膚質(zhì)，對(duì)癥下藥才是最好的。

我們的皮膚有生長(zhǎng)、衰老的周期，老化的角質(zhì)層會(huì)自然脫落。大多數(shù)人的皮膚都挺健康的，并不需要所謂的「深層清潔」。

過(guò)于頻繁、用力地去角質(zhì)，比如用磨砂膏、撕拉式面膜，用卸妝棉反復(fù)擦等，都可能損傷角質(zhì)層，使皮膚“變薄”，經(jīng)受不住風(fēng)吹日曬的考驗(yàn)，加速老化。同時(shí)，過(guò)分清潔還會(huì)刺激皮膚分泌更多的油脂，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。

特別是敏感皮膚，不慎可能會(huì)“毀臉”。

很多人洗臉都會(huì)選擇泡沫多的，泡沫多給人的感覺(jué)就是洗得干凈，所以起泡能力強(qiáng)的洗面奶一直是很多人的心頭好。

但其實(shí)洗面奶不能亂買(mǎi)，主要還需看膚質(zhì)。

油性皮膚的人，比較適合泡沫多的洗面奶，但也要適量洗臉，不能每天多次洗臉。而干性皮膚和敏感肌，本來(lái)就沒(méi)有多少油脂要洗，洗面奶清洗過(guò)度就容易導(dǎo)致皮膚緊繃。混合性皮膚可以在比較容易出油的地方稍稍搓洗。

很多人在洗完臉之后，習(xí)慣用毛巾把臉搓干，甚至很用力的搓洗。

其實(shí)毛巾沒(méi)有你看起來(lái)摸起來(lái)那么柔軟，它非常粗糙。過(guò)于用力，可能會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，甚至摩擦后還會(huì)出現(xiàn)色斑。而且毛巾長(zhǎng)時(shí)間放在潮濕的衛(wèi)生間會(huì)滋生大量的細(xì)菌，可能會(huì)感染到臉上。

建議大家盡量不要使勁搓臉，用毛巾或者市面上柔軟的洗臉巾，以按壓的方式吸掉水分。

面膜，不能說(shuō)它是不好的東西，它主要是用一種表面活性劑，充分溶解了水和油，所以敷在臉上時(shí)，就相當(dāng)于給臉增加了一層皮脂膜。但敷面膜時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

當(dāng)敷面膜超過(guò)15分鐘，接近體溫時(shí)，雖然皮膚很舒服，但應(yīng)及時(shí)摘掉面膜。

溫度上升到室溫以上，25℃甚至30℃時(shí)，對(duì)病毒、細(xì)菌等微生物來(lái)說(shuō)是非常好的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境。如果超過(guò)半個(gè)小時(shí)甚至1小時(shí)，反而更可能損傷皮膚。

步入秋季，隨著氣溫和濕度的降低，皮膚會(huì)變得干燥。這時(shí)很多人的擦臉油可能用得很極端，如：甘油、凡士林、硅油等。

但是護(hù)膚品并不是越油越好。特別油的護(hù)膚品，可能給人的感覺(jué)很保濕，但人體的水分揮發(fā)不到空氣中，甚至可以把空氣中的土吸到臉上，導(dǎo)致皮膚損傷。

男性或是油性皮膚的人群，適合使用水包油型護(hù)膚品，如乳液。

女性或是干性皮膚的人群，應(yīng)該使用油包水型護(hù)膚品，如面霜。

保持良好的作息習(xí)慣和精神狀態(tài)，可以保證體內(nèi)的激素水平穩(wěn)定。

所以，保持好心情，不熬夜，規(guī)律作息，是你養(yǎng)護(hù)皮膚的第一個(gè)重要手段。

運(yùn)動(dòng)可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)。勻稱(chēng)的脂肪，健康的體質(zhì)，是皮膚的重要支撐。

運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能及時(shí)清理代謝廢物。一直保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，通?？雌饋?lái)氣色會(huì)非常的好，皮膚也更年輕。

建議可以把花在護(hù)膚品上的錢(qián)和時(shí)間，勻出來(lái)一些，花在運(yùn)動(dòng)上。

希望大家保持健康的生活習(xí)慣哦，對(duì)皮膚好一點(diǎn)~

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