秋季多雨潮濕，很多人一遇到這種潮濕天氣，就會發(fā)現(xiàn)自己整天困乏無力，無精打采，早上起床困難，喜歡懶床，頭暈腦脹，好像得了什么大病一樣，有些發(fā)現(xiàn)自己食量變化并不多，但體重卻明顯增加，這究竟是因為什么呢？細細查究，原來這些都是濕氣搞的鬼！

體內(nèi)濕氣重一般有以下4種表現(xiàn)

1、胃口不好

平時不想吃東西，食欲不好，出現(xiàn)胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻懶得喝水這都是濕氣的表現(xiàn)，因為體內(nèi)濕氣重胃口會受到影響。

2、面部長痘出油

面部比較容易出油，面色晦暗無關，并且眼臉下垂耷拉，容易生粉刺，尤其是臉部容易長痘痘。這都是濕氣重的表現(xiàn)。

3、精神狀態(tài)

體內(nèi)濕氣重的人經(jīng)常會出現(xiàn)胸悶的感覺，只有深呼一口氣才舒服，總是感覺身體特別疲勞，平時懶得活動，早晨不想起床，渾身沒力氣，整個人就是渾渾噩噩的，提不起精神，并且記憶力也有逐漸減退。

4、大小便狀態(tài)

體內(nèi)濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦干凈。

濕氣為萬惡之邪，不僅會引起各種身體不適，而且濕邪不去，剛開始沒有什么大問題，但久而久之，會引起高血壓，高血脂，糖尿病，冠心病甚至是惡性腫瘤！晚治療的話，吃再多的補品、藥品，都如同隔靴搔癢。所以，我們對于濕氣的治療，越早越好！

祛濕的正確方法有哪些？

1、艾灸解溪穴

解溪穴位于腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

2、艾灸豐隆穴

豐隆穴是脾胃虛弱濕重艾灸重點，豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。

3、艾灸關元穴

關元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

4、艾灸中脘穴

中脘則在上腹部，臍中上4寸，可治療胃痛、惡心、腹脹等。內(nèi)關則是寬胸解郁、行氣止痛之穴，位于前臂正中、腕橫紋上2寸處。

仰臥姿勢，用點燃的艾條在以上這幾個穴位上溫灸，每穴5分鐘，以感覺溫熱、舒適、不燙為度。每日1次，10次一個療程，此方對緩解胃痛有幫助。

5、艾灸足三里

足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，凡是肚腹部位的問題都可用足三里這個穴位治療。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

最徹底的祛濕方法

對于一些濕氣嚴重的人，上面的這些調(diào)理方法比較麻煩，而且相對來說調(diào)理所用的時間也是漫長的。這個時候就需要通過膏，滋調(diào)理的方法來治療。此方經(jīng)過肖家200余年的傳承，并且受到了使用者及專家同行的一致好評。此方倡導的是 “ 健脾祛濕，五腑同調(diào)，多向調(diào)節(jié)，由內(nèi)而外” 的全新理念————肖////淑``````````···清··············食···········————茶。

臨床去濕氣常用——（已在國家食藥監(jiān)局備案）——————此方是由十幾味藥食同源中藥材組方，對健脾祛濕，滋養(yǎng)身體有很好的效果。取材藥食同源中藥材，任何體質(zhì)都可以飲用，且效果相比其他藥物劑型要好很多。目前吃膏····滋是保守療法的最佳方法，中藥藥膏是中醫(yī)藥文化寶庫中的一枝獨秀。其最大優(yōu)勢是天然，無副作用，藥性中和，更避免了西藥對于身體產(chǎn)生的抗藥性。

臨床數(shù)據(jù)顯示，使用者在服用一周左右就能感受明顯變化，能夠起到健脾利濕，消腫解毒，緩解便秘痘痘虛胖水腫失眠，改善精神氣色的作用，很多國際友人和明星都慕名嘗試，隨著科技的發(fā)展，在家就能查到相關信息。

祛濕小妙招

1、平?？梢远嘧?span>仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內(nèi)多余水分及祛濕氣的能力。

2、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。

3、少吃傷脾臟的食物。

4、濕氣不是一日造成的，是由于長期不注意某些不良的行為習慣造成的。