現(xiàn)在有很多家庭的女性朋友都不希望自己的老婆肝火旺盛，因為她們會經常向你發(fā)脾氣，那么女人肝火旺盛怎么調理呢？

怒火旺盛首要由日子不規(guī)則。心境積郁導致。中醫(yī)有“肝主目”的說法，因此怒火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部表現(xiàn)，如：視物含糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。

怒火旺的表現(xiàn)首要表現(xiàn)為頭暈、易暴怒、口干舌燥、頭痛、面貌紅赤、口苦、口臭、頭暈、眼干、睡覺不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。嚴重者還會出現(xiàn)嘔心景象。所以，怒火旺也不可漫不經心。

?第一、女人出現(xiàn)肝火旺的情況，主要是會表現(xiàn)出頭暈目脹、口舌干燥，因為肝臟不好的人，常常表現(xiàn)出來是雙眼比較干澀，因此，肝火旺的時候往往會出現(xiàn)面目耳赤的情況。

?第二、因為肝經循行于少腹，因此，出現(xiàn)肝火旺盛的時候，女性的腹部也會有出現(xiàn)火燒灼的疼痛感覺。

?第三、肝火旺盛的女性比較難控制自己的情緒，很容易表現(xiàn)出激動或者情緒失控的情況。

?第四、肝火旺的女性容易出現(xiàn)月經不調的情況，因為肝腎是起相互協(xié)調的作用，如果肝火太過于旺盛的時候，導致經血不循環(huán)，經常是表現(xiàn)月經量多的情況。點擊藍字了解更多：5類女性最易月經不調 快來看看你到底是不是

• 1、要注意養(yǎng)成良好的生活作息習慣，早睡早起，不熬夜，保證有足夠的睡眠。

• 2、進行適當的減壓運動，時刻保持輕松愉快的心情。

• 3、飲食調理，以清淡為主，不吃辛辣刺激冰冷生硬的食物；少抽煙喝酒，減輕對肝臟造成的負擔；多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

對于女性而言，如果飲食及生活不規(guī)律，容易引起肝火旺。此外，肝臟疾病也容易引起肝火旺。

主要推薦的食物有苦瓜、綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。

保證每天充足的睡眠，適當運動，學會放松，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當運動、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

免吃易上火，甘熱性食物，避免加劇怒火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、馬鈴薯、羊肉等都歸于甘熱性食物，在怒火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食物不宜吃。

女人肝火旺盛的原因有很多。女人肝火旺神的調理方法有很多。首先是要保持充足的睡眠。然后在飲食上也要作相應的調整，不要吃辛辣刺激的食物，遇事要冷靜，不能過于急躁。