在中醫(yī)學(xué)中，針灸理療法是將人體看成一個(gè)與自然界密切相關(guān)的有機(jī)整體，通過(guò)對(duì)一些穴位的適度刺激，激發(fā)機(jī)體內(nèi)在的自穩(wěn)能力，使機(jī)體保持陰陽(yáng)平衡，已達(dá)到未病先防，疾病防變的目的。

談起針灸推拿，就不能不談經(jīng)絡(luò)。要談經(jīng)絡(luò)，很容易讓人聯(lián)想到江河湖泊。流水總是由小溪漸漸匯聚成河流，繼而歸入江海。如果水流順暢，整個(gè)生態(tài)體系就會(huì)自然和諧；如果水流缺少或水行受阻，就會(huì)發(fā)生干旱或洪澇災(zāi)害，破壞自然的平衡。

經(jīng)脈猶如江河的主干，絡(luò)脈猶如支流，人體的穴位像大小不一的湖泊，而“氣血”就是流動(dòng)的水。概而言之，經(jīng)絡(luò)就是人體氣血運(yùn)行的通道。如果人體的氣血充盈，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血正常運(yùn)行于四肢百骸、五臟六腑，人體就能保持健康；如果氣血不足或壅滯，經(jīng)絡(luò)不通，人體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。由此，經(jīng)絡(luò)的作用可概括為：行氣血，調(diào)陰陽(yáng)。針灸推拿是治療預(yù)防疾病的重要方法之一，通過(guò)針灸推拿刺激經(jīng)絡(luò)，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，疏通氣血運(yùn)行的通道，調(diào)動(dòng)機(jī)體自身的自穩(wěn)能力，整體調(diào)節(jié)人體的內(nèi)在環(huán)境。

經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外絡(luò)肢節(jié)。人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)主要由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈組成。如果把十二經(jīng)脈比作一個(gè)家，那么肺經(jīng)、大腸經(jīng)就相當(dāng)于這個(gè)家的煙囪和下水道，如果排泄通暢，整個(gè)家就會(huì)空氣清新；如果排泄不暢，就會(huì)氣味難聞，或出現(xiàn)污水返流，反映在人體，就會(huì)出現(xiàn)粉刺、小膿皰、皮膚偏油、口渴、口臭、大便干結(jié)，甚至隨之而產(chǎn)生呼吸道疾病。

而腎經(jīng)、膀胱經(jīng)就相當(dāng)于整個(gè)房子的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)，既不能過(guò)高，也不能過(guò)低。溫度過(guò)低，房間里如同冰窖一般，養(yǎng)個(gè)花花草草都被凍死了，身體也是一樣，新陳代謝減慢，機(jī)體得不到溫煦，就會(huì)出現(xiàn)面色晦暗沒(méi)有光澤，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，頭發(fā)脫落，牙齒松動(dòng)，畏寒怕冷，乳房發(fā)育不良，甚至男子陽(yáng)痿，女子宮寒不孕；溫度過(guò)高，人就會(huì)躁動(dòng)不安，面容衰老，形體憔悴，面色晦暗或兩顴潮紅，睡眠不好，情緒不穩(wěn)定，身體干瘦。

其他經(jīng)脈也各自發(fā)揮著自己的作用，如肝經(jīng)、膽經(jīng)與食物的消化吸收、生殖內(nèi)分泌有關(guān)，脾經(jīng)、胃經(jīng)與皮膚的營(yíng)養(yǎng)代謝、乳房的發(fā)育、膽汁的疏泄等有關(guān)。奇經(jīng)八脈相當(dāng)于蓄水池，以備十二經(jīng)脈氣血不足之需。其中有穴位分布的是任脈和督脈，與十二經(jīng)脈并稱為“十四正經(jīng)”。任脈具有調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)經(jīng)氣的作用，稱為“陰脈之?！?；督脈具有調(diào)節(jié)全身陽(yáng)經(jīng)經(jīng)氣的作用，稱為“陽(yáng)脈之海”。

腧穴即我們俗稱的“穴位”，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的特殊部位，既是疾病的反應(yīng)點(diǎn)，也是針灸推拿治療的刺激點(diǎn)。通過(guò)刺激腧穴即可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)臟腑之氣，使氣血正常發(fā)揮功能，人體的形神得到滋養(yǎng)。

針刺：針刺法的關(guān)鍵在于“得氣”。針刺洽未病著眼于強(qiáng)健身體，增進(jìn)機(jī)體代謝能力，旨在養(yǎng)生保健。反映在選穴、用針上，針刺手法刺激強(qiáng)度宜適中，選穴不宜多，且以具有強(qiáng)壯功效的穴位為主。

灸法：灸法是最原始的醫(yī)療保健方法，由于火的烘烤可以減輕病痛，因此逐漸發(fā)展到了艾灸。灸，從火從久。意思是說(shuō)，灸法是一種用火治病的方法，效果持久，但必須持之以恒。

《孟子·離婁》中云：“猶七年之病，求三年之艾?！币馑季褪钦f(shuō)，艾灸的效果很好，可以醫(yī)舊病，起沉疴。灸法主要是用艾絨制成的艾炷或艾條在穴位上熏灼，借溫?zé)岬拇碳ぶ委熂膊?，具有溫?jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒、補(bǔ)中益氣、活血祛瘀的作用，對(duì)于虛寒性疾病以及養(yǎng)生保健最為適用。

以艾條灸為例，將艾絨用桑皮紙卷成條狀，點(diǎn)燃一端在距穴位3厘米處熏烤，艾條可一上一下或位置固定，以患者感覺(jué)溫?zé)岬珶o(wú)灼痛、局部溫?zé)岢奔t為度。每次10一15分鐘。艾炷灸與艾條灸對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)和有陽(yáng)虛表現(xiàn)者尤為適合。

所以針灸養(yǎng)生就是在相應(yīng)的穴位進(jìn)行針刺和艾灸，其對(duì)身體血液的循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的疏通具有顯著的作用。