害怕進空調(diào)房，晚上睡覺自然風吹著也覺得很冷，這些癥狀都表明你的身體已很虛了，一個體虛的人平時不注意穿衣服，晚上睡覺不蓋被子，還長時間吹空調(diào)，經(jīng)常洗冷水澡的話，就容易使得身體受寒。身體的寒氣聚集到一定程度，濕氣也會慢慢被引進來，濕氣重的人總感覺身上穿了一件淋過雨的衣服，渾身難受。想要阻擋寒氣和濕氣，就必須保護好身體5穴位

腰部上有命門穴，濕寒氣體從此穴進入后，會造成腰部酸軟，背痛，腎虛，性功能下降，手腳易冰涼等癥狀。

腳底上有涌泉穴，最易招來寒氣和濕氣，一旦抵擋不住，寒濕氣會快速的往上涌，首先到達膝蓋關(guān)節(jié)處，讓膝蓋出現(xiàn)酸痛甚至患上風濕關(guān)節(jié)炎，然后再往上至子宮，讓女性出現(xiàn)宮寒。

前胸膻中穴就位于此處，寒氣如從這個穴位進入身體，首先會阻塞乳腺管道，引起乳腺的腫痛，最后導(dǎo)致乳腺增生，長乳腺腫瘤。

肚臍這個部位的神闕穴非常重要，特別是女性朋友一定要守住，寒氣由此進，會引發(fā)痛經(jīng)，婦科疾病。

肩頸處肩和頸是一家，重要的穴位為大椎穴，肩周炎，后背部酸痛，頸椎疾病，失眠多夢，時常頭暈等這些癥狀和疾病，都是因寒濕氣重大椎穴進入引起的。

如一個人體內(nèi)的寒濕氣存在已久，就會使得身體出現(xiàn)'凝'現(xiàn)象。體內(nèi)的循環(huán)和代謝變緩都可稱為'凝'；最終會引發(fā)全身的肌肉酸痛，下一步就氣血瘀堵，瘀還能容少量氣血通過，但淤演變成阻塞后，身體就會出現(xiàn)脹痛，麻木，酸痛，全身上下都不舒服。想要疏通身體中的凝，很多人會選擇刮痧，刮出來的點顏色為黑紫色。如對這些癥狀都置之不理，身體長時間被於堵著，那就會長出瘤，良性的瘤可消除，但就怕是惡性腫瘤，惡性腫瘤的下一步就是癌癥了，大家想等著看看結(jié)果嗎？故最開始阻擋寒濕氣入侵，排寒去濕顯得尤為重要，在做排寒祛濕的時候，就得保護好上述的五大穴位，用什么方法來保護呢，最簡單的就是泡腳。在泡腳之后還要按壓腳底的涌泉穴，按壓此穴，也就相當于疏通三條陰經(jīng)了，分別為足闕陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足太陰脾經(jīng)。你會重視給身體排濕排寒的工作嗎？