最近，朋友圈里有個問題很火“為什么我們學(xué)了十幾年英語了，還感覺自己是文盲捏？”

引用“聯(lián)合國教科文組織教展委員會前主席的一句話：未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)的人?！?/p>

能力的提升，不是時間堆砌就可以的。

拿學(xué)英語來說，我們傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)法是背單詞，背語法，背句子，然后做題，我們學(xué)習(xí)就是為了英語成績，所以一考完試，你就放羊了，能力開始停滯不前，甚至?xí)雇恕?/p>

為什么會這樣？

因為你的目標(biāo)已經(jīng)實現(xiàn)了，你已經(jīng)沒目標(biāo)了，這時大腦會告訴你“你已經(jīng)完成了，應(yīng)該休息了，快休息吧”。

這時，你也覺得“嗯，我都考完了，是該休息了，然后……”。等到下學(xué)期開學(xué)，再次需要用到英語的時候，你又開始新一輪的學(xué)習(xí)，等考完試，又休息；不斷重復(fù)這個過程，這就是一般人的學(xué)習(xí)法，因為大家都這么干的，所以大家都很一般，這就不是高效學(xué)習(xí)的方法。

牛人之所以牛，要么是方法牛，要么能堅持。

方法牛逼，事半功倍；

方法對路，又能堅持，沒理由不牛。

牛人的方法也許和你一樣，但他持續(xù)的時間足夠長，他堅持了1001天才取得成功，而你只持續(xù)了100天，就放棄了。

所以他成功了。

今天我要說的這套方法，可能你聽說過，它叫“刻意練習(xí)”。

學(xué)習(xí)之前，我們要先搞懂一個詞：心理表征。

很多人之所以沒牛起來，就是受了這兩個詞的毒害，從而開啟了他碌碌無為的生活。

我們的大腦其實是有超能力的，簡稱“心理表征”。

心理表征就是在你大量重復(fù)做一件事的時候，大腦會因為你長時間重復(fù)做這件事，在腦海里建立一個心理表征（條件反射），下次再做這件事時，你的潛意識會直接調(diào)出這件事對應(yīng)的心理表征，而不用再從頭開始；

比如小時候，媽媽告訴你“飯前要洗手，不然肚子里會生蟲”，這個肚子里有蟲子的畫面，現(xiàn)在想想也很恐怖，這樣教育你幾次，你就記住了，以后一聽到別人叫你吃飯，自覺就去洗手了。

想一想，從小到大，你練就了哪些心理表征？

今天的內(nèi)容先到這里，歡迎你在下方留言，我們一起聊聊心理表征的那些事