肝臟是人體重要的解毒器官，當(dāng)肝臟不健康時(shí)，就會(huì)直接反映在身體上，如臉色憔悴、發(fā)黃等。而現(xiàn)在很多人由于工作忙碌，常常久坐不動(dòng)，是非常不利于肝臟的健康，因此，養(yǎng)肝護(hù)肝是非常重要的。

日常生活中有許多能夠保護(hù)肝臟的食物，而我們常常一些喝的茶也是具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用的。

1.綠茶

有研究發(fā)現(xiàn)，綠茶富含兒茶素，能讓血液里面的膽固醇含量下降，預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生，因此想要更好的保護(hù)肝臟或者有脂肪肝問(wèn)題的人，喝一些綠茶是有不錯(cuò)的保健效果的。

2.菊花茶

菊花性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效眾所周知，喝菊花茶能夠保護(hù)眼睛健康，除此之外，菊花茶還有清肝的作用，是有助于肝臟健康的。

3.枸杞茶

枸杞除了有保護(hù)視力的作用，還能夠保護(hù)肝臟。枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。同時(shí)可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而構(gòu)杞具有明確的保護(hù)肝臟、抗脂肪肝的功效。

4.紅棗茶

紅棗是生活中最熟悉不過(guò)的食物了，紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸，有機(jī)酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的蛋白質(zhì)和脂肪能夠促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，有預(yù)防輸血反應(yīng)，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平的作用。

5.蒲公英茶

蒲公英中含有蒲公英醇、膽堿、有機(jī)酸、糖類(lèi)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，有十分重要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。具有清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿的功效，尤其善于清肝熱，對(duì)保護(hù)肝臟有一定的效果。

6.金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效。所以，到了養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)，喝些金銀花茶是不錯(cuò)的選擇。

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