相信有很多人都有一個(gè)煩惱，就是吃什么都覺得沒有味道，也沒有食欲，稍微吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐，而這些背后的元兇都是一個(gè)，那就是胃寒。胃寒是脾胃陽氣虛衰;腹部受涼;過食生冷;勞倦傷中，復(fù)感寒邪，致使陰寒凝滯胃腑而導(dǎo)致的。那么，導(dǎo)致胃寒的原因有哪些，胃寒又該如何調(diào)理呢?下面我們一起來看看吧。

胃寒的致病因素主要有下面四個(gè)：

1. 飲食：長期偏愛生冷的食物，從而刺激胃黏膜，引發(fā)胃寒。

2. 精神因素：高節(jié)奏的生活，加上精神緊繃，加上平時(shí)飲食不規(guī)律，從而導(dǎo)致胃寒加重。

3. 氣候因素：氣候寒冷容易導(dǎo)致人體受涼，長此以往會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹痛等不適。

4. 生活習(xí)慣：飲食不規(guī)律，作息不規(guī)律，飽一頓餓一頓。

下面介紹些胃寒的中醫(yī)食療調(diào)度方法：

1. 花生米調(diào)理風(fēng)寒胃疼

胃寒的人手冷風(fēng)影響后會(huì)引發(fā)胃疼等不適，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏词斓幕ㄉ?，約100g既可以起到緩解的作用。

2. 治胃寒秘方

胃寒的調(diào)理是需要一個(gè)過程的，因此要選擇一個(gè)適合長期堅(jiān)持，調(diào)理效果比較好的方法，中醫(yī)推薦一個(gè)茶飲方子來輔助調(diào)理，它叫做萊菔子茴香茶，它對調(diào)理胃寒、健脾胃都有不錯(cuò)的幫助。

萊菔子茴香茶主要是采用了6種可以幫助養(yǎng)胃健脾，驅(qū)寒暖胃的配料，分別是：萊菔子、代代花、小茴香、藿香、紫蘇、砂仁。其做法如下：

材料準(zhǔn)備：代代花（5g）、砂仁（4g）、小茴香（4g）、藿香（4g）、萊菔子（4g）、紫蘇（2g）

做法：將材料清洗干凈后，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開5分鐘，轉(zhuǎn)小火煎煮15分鐘即成，去渣飲茶，早晚一杯。這個(gè)茶對比例的要求比較高，如果家里沒有條件自己做，可以選擇現(xiàn)成的萊菔子茴香茶。

下面分析一下它們具體的功效：

萊菔子可以下氣消食；代代花具有消食化痰、健脾胃的作用；小茴香則能理氣和胃，散寒止痛；藿香有較好的和中止吐、去濕氣的作用；紫蘇對抗炎、預(yù)防和緩解胃炎有較大的幫助；砂仁對消食開胃、暖脾化濕有不錯(cuò)的效果。

萊菔子茴香茶將這6種配料按照中醫(yī)理論進(jìn)行合理的配比，從而發(fā)揮相須的作用，把健脾胃、調(diào)節(jié)胃寒的作用發(fā)揮到最大，非常適合胃寒以及有胃病的患者日常飲用調(diào)理。