研究表明：在100名等待“晚長(zhǎng)”的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，最終貽誤孩子！

長(zhǎng)高是有時(shí)限的

很多家長(zhǎng)在等孩子“晚長(zhǎng)”，然而……

臨床醫(yī)學(xué)表明：

一般情況下，人的骨骺在14、15歲（初中二三年級(jí)）時(shí)候就會(huì)閉合，一旦骨骺閉合，無(wú)論任何方法，都不可能再長(zhǎng)高，只有極少數(shù)孩子確實(shí)屬于“晚長(zhǎng)，晚發(fā)育”。

相關(guān)研究：一份09年上海市抽樣6～18歲兒童青少年身高分布特點(diǎn)顯示：

男性身高增長(zhǎng)以6～15歲較為明顯，11歲后身高增長(zhǎng)加快,15歲后增幅減?。?/p>

女性身高增長(zhǎng)在6～14歲較為明顯，10歲以后增長(zhǎng)加快,14歲后增幅減小。

身高的增長(zhǎng)有賴于骨的生長(zhǎng)，而骨的生長(zhǎng)體現(xiàn)在骨的增粗和加長(zhǎng)。

當(dāng)孩子進(jìn)入17-20歲，骺板軟骨細(xì)胞停止增殖，骺軟骨完全被骨組織取代，在長(zhǎng)骨的骨干和骨骺之間留下線性痕跡的一條骺線，這就是閉合后的骨骺線。

骨骺線完全閉合后，身高的增長(zhǎng)便會(huì)停止。

注:由于女性生理構(gòu)造和進(jìn)化的需要，更早的發(fā)育年齡也使得骨骺閉合一般比男性早，所以女孩子的長(zhǎng)高時(shí)間相較男孩子更加急迫。

青春期的少男少女都希望自己身材高挑，這就要進(jìn)一步了解：

除遺傳基因外可能影響身高的因素！

發(fā)育早晚

發(fā)育年齡的遲早以及進(jìn)展速度會(huì)影響成年后的終身高。

一般是急速成長(zhǎng)現(xiàn)象發(fā)生較早的人，就較快達(dá)到終止點(diǎn)；較晚發(fā)生的，也較晚達(dá)到其終點(diǎn)。

女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達(dá)7～8厘米；男孩身高增長(zhǎng)的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達(dá)10～12厘米。

營(yíng)養(yǎng)攝入

從某種角度上理解，其實(shí)身高就是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(特別是蛋白質(zhì))“堆砌”起來(lái)的。

構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5～10萬(wàn)種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。

如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是骨骼和骼軟骨的生長(zhǎng)發(fā)育。

睡眠質(zhì)量

每天睡眠時(shí)間大于10小時(shí)的兒童身高增加明顯高于每天睡眠時(shí)間小于9小時(shí)的兒童。

研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時(shí)后，生長(zhǎng)激素的分泌量，超過(guò)白天5～7倍，顯然，這對(duì)兒童身高的增長(zhǎng)非常有利。

青春期是生長(zhǎng)激素和雄激素分泌最旺盛的時(shí)期，所以要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個(gè)小時(shí)。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長(zhǎng)1～2厘米，女孩子多長(zhǎng)2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的孩子比不鍛煉的高5厘米左右。

體育鍛煉之所以能促使身材長(zhǎng)高，一是能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對(duì)骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。

精神壓力

精神上受過(guò)嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至停滯。這是因?yàn)椴涣记榫w會(huì)影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導(dǎo)致各種疾病。

因此，憂傷和郁悶不僅會(huì)使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至出現(xiàn)“未老先衰”的現(xiàn)象。

因此，家長(zhǎng)千萬(wàn)不可等待孩子晚長(zhǎng)，如果孩子矮小，每年身高增長(zhǎng)不超過(guò)4厘米，經(jīng)常坐在第一二排，家長(zhǎng)就要注意了；

要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查，查明矮小原因，如果生長(zhǎng)激素缺乏就要使用生長(zhǎng)激素治療；

目前主流是水劑，水劑配電子筆成為家長(zhǎng)的首選用藥，也幫助很多孩子達(dá)到了理想身高。

愿每個(gè)孩子都能長(zhǎng)高高！