一個人的手指有幾條經(jīng)脈，它們與全身的所有器官、組織和器官密切相關(guān)。如果我們經(jīng)常刮胡子，它可以幫助我們遠(yuǎn)離各種疾病，而且方法非常簡單。

1、刮拇指——能調(diào)理心悸、胸悶和消化不良

拇指與人體的肺經(jīng)相對應(yīng)，而肺持有氣。如果肺不好，心臟功能也會受到影響。肺虛也容易導(dǎo)致脾胃虛弱，所以拇指對應(yīng)心臟、肺和胃。當(dāng)心悸和胸悶發(fā)生時，拇指外側(cè)會被刮傷。每周，拇指都可以用刮擦板刮擦，以調(diào)節(jié)肺氣、心氣和脾胃。如果家里沒有刮板，可以用勺子或硬幣代替。刮擦?xí)r，可以涂上少許食用油來減輕疼痛。

2、刮食指——可以調(diào)理便秘和腹瀉

食指對應(yīng)于人體的大腸經(jīng)絡(luò)，即大腸和胃等內(nèi)臟。胃腸功能障礙，容易便秘或腹瀉，老年人的胃腸功能一般較弱，非常適合刮大腸經(jīng)絡(luò)，即食指，至少每周一次。

3、刮中指——可以調(diào)理失眠，增強心臟

中指相當(dāng)于人體的心包經(jīng)。弱心包經(jīng)的典型表現(xiàn)是失眠和暈車。

4、刮無名指——可以調(diào)節(jié)偏頭痛和肩頸疼痛

無名指相當(dāng)于人體的三焦經(jīng)絡(luò)。如果三焦經(jīng)絡(luò)不同，氣血受阻，偏頭痛和肩頸疼痛可能會發(fā)生。同樣，每周疏通《三交經(jīng)》也不會對氣血的一般規(guī)律造成任何痛苦。如果氣血相通，身體就會強壯。

5、刮小手指——可以調(diào)理瘦，容易感冒

小指相當(dāng)于人體的小腸經(jīng)絡(luò)，如果小腸經(jīng)絡(luò)不通暢，就會影響營養(yǎng)的吸收，長時間積累，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、光線下脫發(fā)、身體消瘦、免疫力低下，容易感冒。因此，定期疏通小腸經(jīng)絡(luò)有助于吸收營養(yǎng)，最有效地利用補充的食物，提高免疫力，滋養(yǎng)頭發(fā)，強身健體。