正常情況下，年輕人的記憶力肯定要好過老年人。可是現(xiàn)在二三十歲的人，可能比長輩們還要健忘......

工作繁忙、壓力大的年輕人和學(xué)業(yè)緊張的高中生們，最容易出現(xiàn)這種情況。而且，隨著記憶力下降，往往出現(xiàn)腰酸、耳鳴、頭暈、身體沉重不爽、易疲勞，甚至男性性功能障礙等亞健康狀況。

對于中醫(yī)來說，健忘從來不是單獨的一種癥狀，它是在用遺忘來提醒你，要記得關(guān)照自己的身體，終究是哪些原因造成了年紀(jì)輕輕就如此健忘？

根源還在于腎氣不足?！秲?nèi)經(jīng)》中說：“腎主骨生髓”。而“髓者以腦為主”，所以腎氣其實是大腦的最大“供養(yǎng)者”。記憶力好壞，取決于腎氣是否充足、堅固。

所以，純陽之體的小孩子記憶力最好。但是隨著年紀(jì)增長，有些孩子的記憶力越來越差，這都是有原因的，比如十五六歲的時候，情竇初開，男孩子對女孩子發(fā)生興趣，甚至出現(xiàn)性幻想，這些都是對腎氣的消耗。

高中生們學(xué)習(xí)很辛苦，面臨高考壓力，每天緊張、忙碌，想要考一個好成績，卻發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越不好。

年輕人步入社會之后，面對找工作、職場競爭、婚戀等壓力，憂慮過度，加上房事沒有節(jié)制，這更是對腎精的極大損耗。

出現(xiàn)這些問題怎么辦？

通常來說，大家會買來各種保健品給自己和家里人補(bǔ)充營養(yǎng)，其實，再貴的保健食品都起不到太大作用，因為腎氣不足，臟腑機(jī)能就要失衡，怎么還有力量去吸收、利用保健品中那些營養(yǎng)物質(zhì)？這個時候真正需要的就是補(bǔ)足腎氣，推薦三個小辦法，安全有效且能快速給自己的身體充電。

有的人睡眠改善后，健忘的問題依舊沒有好轉(zhuǎn)，那該怎么辦呢？這時就要從根本上來解決問題，需要求助于經(jīng)絡(luò)和穴位。

動圖來源網(wǎng)絡(luò)

除了敲打，也可以用手指拿五經(jīng)，也可以用砭石五指梳梳頭，常梳頭一兩百下，可有效宣行郁滯、疏理氣血、通達(dá)陽氣。