許多年前，經(jīng)典精神分析的追隨者和分析人物特征的心理學(xué)先驅(qū)南?！溈送匪?，創(chuàng)建并描述了心理健康的一些列表。從那時到今天，心理學(xué)家和普通人都更加關(guān)注于它。而今天，我們將介紹這位心理學(xué)家描述的，關(guān)于一個精神健康的人的16個狀況。

1、愛另一個人的能力

這既適用于我們的伴侶和家庭，也適用于我們愿意愛的任何其他人。我們會接受現(xiàn)實，向她敞開心扉。

2、工作、創(chuàng)造和發(fā)明的能力

這意味著你不僅要在職業(yè)生涯中取得進步，還要為自己和他人創(chuàng)造重要的東西。重要的一點是，一個人在其他人的生活中留下他的印記，這樣做的能力是良好的心理健康的狀況之一。

3、在某些時候玩耍，開玩笑和不嚴(yán)肅的能力

這也可以說是感知幽默的能力，將自己從精神緊張的狀態(tài)中解放出來，并且通過游戲的方式（體育、社交）發(fā)展起來的能力，這給我們的神經(jīng)系統(tǒng)帶來巨大的好處和休息時間。

4、選擇安全關(guān)系的能力

自我保護的本能是所有生物所固有的，而選擇糟糕的關(guān)系則可以說是自我毀滅的明確方式之一，因此，精神健康的人往往會避開它們。

5、自主和自給自足的能力

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換句話說：一個人為自己做出決定并對自己的選擇負責(zé)的能力。

6、在各種不同的表現(xiàn)中接受自己和人格的能力

在純粹的狀態(tài)下，我們不可能是理想的或邪惡的轉(zhuǎn)世：每個人都結(jié)合了好的和壞的品質(zhì)，一個健康的人在心理上對他們進行適當(dāng)?shù)脑u價，并自己接受它們。

7、承受壓力后恢復(fù)的能力

我們的思想長久不能處于壓力狀態(tài)之下。而適應(yīng)變化的能力是獲得更大抵抗能力的狀況之一。

8、一種現(xiàn)實和穩(wěn)定的自尊

過于自我批評，或相反的高估自己，我們總是有可能因為我們的期望離現(xiàn)實太遠，而導(dǎo)致了沮喪壓力和失望。

9、有意識的價值體系的存在

在這種情況下，我們的價值觀不僅給我們一種安全感和穩(wěn)定感，而且還可以隨著時間的推移而改變，并視情況而定。

10、能夠體驗任何情緒并忍受與此相關(guān)的壓力

這意味著知道如何感受情緒，實現(xiàn)情感而不屈服于他們，同時保持你在你內(nèi)心的理性和情感方面之間的聯(lián)系。

11、從外面看自己的能力

或者說是反思的能力：獨立的思考和對待事物的態(tài)度和情況，并選擇在這種情況下解決問題最有效的方法。

12、能夠清楚地區(qū)分自己和他人

包括情緒和欲望。因此，冒犯我們的人可能沒有追求這樣的目標(biāo)，我們的怨恨就是我們的情感，這種情緒只存在于我們的人格中，即與他人沒有任何關(guān)系。

13、以靈活和適當(dāng)?shù)姆绞绞褂眯睦肀Ｗo

當(dāng)我們接觸到壓力或焦慮，我們的大腦試圖讓我們“逃避”，不自覺地避免那些討厭的情況或忽略解決的問題。這一切都有助于我們保持冷靜。然而，一個健康的人有時會違背他們的潛意識欲望或做必要的事情，而不是最令他們滿意的事情。

14、你和他人之間的中間平衡

我們談?wù)摰氖强紤]到我們自己的利益以及他人的利益和安慰的能力，他們的關(guān)系對我們很重要。

15、感受活力的能力

或者生命力的感覺，是人類和諧存在的主要標(biāo)志之一。

16、接受自己無能為力的能力

也就是說，感受、體驗憤怒和痛苦的能力，同時，能夠理解和尊重我們無法改變的能力。

可以這么說，一個健康的人不可能是完美的，他也有脆弱的時候，當(dāng)時他能夠及時的糾正自己，并且將曾經(jīng)的過往作為自己的寶貴經(jīng)驗。但是，健康的人，他可以看清自己是怎樣的人，并且量力而行，并且善良和友善。