我們經(jīng)常說(shuō)一個(gè)人體虛、身子不強(qiáng)健，一般這種虛弱是分為三大類而言的。其一是氣虛，其二是血虛，其三是氣血虧虛。

當(dāng)我們身體出現(xiàn)不適的時(shí)候，通常是因?yàn)闅庋蛔闼?。而女性更容易氣血不足?/p>

氣血不足輕則引起神疲乏力、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦５?，重則會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退。

所以想要調(diào)節(jié)身體，就要從養(yǎng)血?dú)忾_(kāi)始。那么，有什么中成藥可以調(diào)理氣血虛弱呢？有哪些食物可以補(bǔ)氣血？下面，我們來(lái)看看吧。

氣虛、血虛的癥狀

1）氣虛

主要表現(xiàn)：少氣、懶言，聲音低微，自汗、心悸、怔忡，頭暈、耳鳴、倦怠乏力、食少、小便清或頻、脈虛弱或虛大等，脫肛及子宮脫出等。

治療方法：補(bǔ)脾肺腎之氣。

2）血虛

主要表現(xiàn)：面色蒼白、唇舌爪甲色淡無(wú)華，頭目眩暈，心悸怔忡、氣微而短、疲倦乏力，或手足發(fā)麻等。

治療方法：補(bǔ)血。

3）氣血虧虛

主要表現(xiàn)：容易生病，會(huì)怕風(fēng)、寒，容易自汗，多疲倦，不愿意說(shuō)話，聲音低微，面色蒼白或者萎黃，容易受到驚嚇，心悸，睡眠清淺甚至失眠，給工作和生活帶來(lái)諸多的不便。

氣血不足如何治療？

因?yàn)闅庋窍嗷プ躺?，所以單純的氣虛或血虛是不多?jiàn)的，所以在中醫(yī)臨床一般是氣血雙補(bǔ)，在門店中氣血虧虛的顧客也是較為常見(jiàn)。

01

補(bǔ)氣血常用中成藥

定坤丹

滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)舒郁。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹

十全大補(bǔ)丸

溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經(jīng)量多。

人參養(yǎng)榮丸

溫補(bǔ)氣血。用于心脾不足，氣血兩虧，形瘦神疲，食少便溏，病后虛弱。

補(bǔ)血顆粒

益氣補(bǔ)血。用于久病體弱，氣虛血虧。

鹿角膠

溫補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。

益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。

生脈飲

益氣，養(yǎng)陰生津用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。

補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)舉陷用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。

02

聯(lián)合用藥舉例

• 玉屏風(fēng)顆粒 牛初乳片

配搭理由：玉屏風(fēng)在治療是治療表虛自汗，容易感冒的人群的要藥。適用于表虛不固，自汗惡風(fēng)，面色?白，或體虛易感風(fēng)邪者。牛初乳中含有大量的免疫球蛋白，可以增強(qiáng)人體抗病的能力，兩種商品合用可以更好的抵抗疾病的侵襲。

• 阿膠補(bǔ)血口服液 氨基酸片

配搭理由：阿膠有顯著的抗貧血提高免疫力的作用，加上黃芪、熟地黃、白術(shù)(麩炒)、黨參、枸杞子氣血雙補(bǔ)效果好。氨基酸是構(gòu)成人體組織細(xì)胞的基本組成部分，是維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，而且容易吸收，一起服用可以增強(qiáng)提高免疫力。

• 補(bǔ)鐵制劑 益氣養(yǎng)血口服液

配搭理由：氣血生化不足或失血容易造成氣血雙虧，這也符合西醫(yī)理論中的貧血的范疇，所以在服用補(bǔ)鐵制劑糾正貧血的同時(shí)可以服用資料氣血雙虧的中藥制劑，可以取得較好的療效。

補(bǔ)氣食品：

地下蘋果——土豆（入脾胃腸三經(jīng)：和胃、健脾、通便）

神仙之食——山藥（天氣通于肺，地氣納于腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用）

植物皇后——香菇（又名“素中之肉”）

溫補(bǔ)之圣——小米（滋陰壯陽(yáng)、和中益胃、除熱解毒）

第二面包——紅薯（補(bǔ)中和血，暖胃生津、益氣通便）

保健仙品——蜂蜜（補(bǔ)脾胃、利肺氣、通腸道）

溫冬之谷——糯米（糯米被稱之為“補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷”，補(bǔ)氣暖胃，成為人們冬天最喜歡的食品，對(duì)脾胃和肺虛寒者很合適，民間都有做臘八粥的習(xí)俗。但糯米黏性比較大，脾胃運(yùn)化起來(lái)有困難，因此，不宜一次食用過(guò)多，吃法上煮成稀薄的粥食，不僅好消化，而且還能更好地滋養(yǎng)胃氣。）

補(bǔ)血食品

補(bǔ)血天使——黑芝麻（入肝、腎、肺脾經(jīng)，補(bǔ)血明目、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)）

百果之冠——紅棗（養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神、潤(rùn)肺生津、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、通關(guān)開(kāi)竅，助十二經(jīng)絡(luò)。要想身體好，一天三個(gè)棗）

補(bǔ)血靈根——蓮藕（生吃清熱涼血、止血散淤；熟吃健脾胃、養(yǎng)心生血）

土中人參——胡蘿卜（補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲癥等）

南國(guó)人參——桂圓肉（入心經(jīng)和脾經(jīng)，對(duì)氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效）

腎臟之谷——黑豆（入心、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血明目、防老抗衰、增強(qiáng)精力，可以助腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能）

含鐵冠軍——黑木耳（養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤(rùn)肺明目，對(duì)于冠心病和心腦血管病患者非常有好處）

肝脾之友——紅糖（益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。老年人在吃糖時(shí)應(yīng)多選擇紅糖）

注意事項(xiàng)

1、血虛的人飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多食赤小豆、花生衣、鯽魚(yú)、瘦肉、豬肝等食物。

2、氣虛的人可以適當(dāng)服用大棗、蜂蜜等食物，也可以在醫(yī)生的知道下服用人參、黃芪等補(bǔ)氣的藥物。

3、服用滋補(bǔ)氣血藥物時(shí)請(qǐng)注意：忌食用油膩、不易消化的食物。

4、感冒發(fā)熱病人不宜服用；含糖的制劑糖尿病患者禁用；有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用；兒童、孕婦、哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

5、服藥期間癥狀無(wú)改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。

6、如正在使用其他藥品，使用此類藥品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。

7、請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的醫(yī)囑下服用藥物。