不用油炸,也不發(fā)面,面食新意吃法,比吃油條要健康。自從我中學(xué)開始起,早餐吃雞蛋灌餅就形成了一個(gè)慣例,那時(shí)候記得是3元一張吧。學(xué)校門口的早餐攤上一對中年夫婦,戴著口罩,圍著白色圍裙,看上去比別人家要干凈衛(wèi)生,所以在他家排隊(duì)的人自然很多,那時(shí)候給我印象最深的就是,在排除的等待中,總能看到面團(tuán)在鍋中緩緩地鼓起來很大一個(gè)包,就會覺得好神氣,覺得他們的手藝好歷害。 現(xiàn)如今的北京大街上想找個(gè)賣灌餅的攤,那肯定是沒有了。那就自己在家做吧,做雞蛋灌餅最主要的還是要活好面,再就是把油酥做好,掌握好這兩點(diǎn),你也能夠完全駕馭的。 其實(shí)我還真不怎么想碰面食,總覺得太麻煩了,弄不好就把廚房搞成戰(zhàn)場了,早餐吃這個(gè)餅,營養(yǎng)又方便,不炸不蒸,記好這兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn),你只要按照以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)來操作,面食真的完全不是問題,再就是不能犯懶,熟能生巧這個(gè)真理。 [雞蛋灌餅] 下面說下制作步驟 準(zhǔn)備食材:普通面粉、雞蛋、小蔥 1、準(zhǔn)備一碗普通面粉,加一點(diǎn)鹽,一半放涼水,一半放溫水(這樣做出的餅會比較柔軟,用筷子攪拌成絮狀,再用手活成一個(gè)光滑的面團(tuán),活面的時(shí)候可以加一點(diǎn)食用油,就不會粘手了 2、面團(tuán)蓋上保鮮膜醒上5分鐘,這個(gè)時(shí)間可以來調(diào)個(gè)油酥,取個(gè)空碗,放入半湯勺面粉,起鍋倒入適量食用油,油熱后倒入面粉中,用勺子攪拌下,油酥就做好了 3、取一個(gè)一次性杯子,打入一個(gè)雞蛋再加入蔥花,再加一點(diǎn)鹽,攪拌均勻備用。把醒好的面團(tuán)放在面板上排一下氣,分成大小均勻的小劑子,再用手撐壓成小餅的形狀,用刷子刷上一層油酥,像包包子一樣,把油酥包進(jìn)去,再搟成大圓餅 1、 電餅鐺預(yù)熱,上下都刷一點(diǎn)油,把餅放進(jìn)去烙至3分鐘,你會看到餅慢慢的鼓起大包來了,這時(shí)候用筷子扎一個(gè)洞,把口撐開,用把蛋液順著洞口倒進(jìn)去,再給餅翻下面,再烙至2分鐘,兩面金黃即可出鍋 小提示:想要餅鼓起大包,一點(diǎn)都不難,就是把油酥調(diào)好非常重要哦,包鼓的越大,灌雞蛋的時(shí)候越方便。 喜歡兔子的文章請點(diǎn)贊、關(guān)注、分享!你有什么觀點(diǎn)和想法,或者有什么飲食減肥的小體會,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。感謝聽兔子啰嗦這么多。哈! |
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