近年來，關(guān)于遺忘曲線的記憶相關(guān)知識，我想大部分在學(xué)習(xí)的人都會知道，或多或少。

人的大腦基本就是“忘記性”很大的器官。

比如，24小時后，之前學(xué)習(xí)記憶內(nèi)容的近70%都會被忘掉。

臨到這時，即使打算努力記住的東西，如果只是學(xué)完一次就沒有下次（復(fù)習(xí)），那么馬上記憶就會缺失連貫，出現(xiàn)斷片。

“學(xué)一次就想全部記住”，除非是電腦，是機器人，而從大腦的記憶構(gòu)造考慮，這絕對是非常非常非常非效率的做法。

其實大腦最喜歡的做法，也是日常我們所知的最簡單的方法，反而是最基本也是最高效的學(xué)習(xí)方法，即“無數(shù)次重復(fù)（復(fù)習(xí)）”就好。

7遍閱讀學(xué)習(xí)法，其他

在開始一本新書、閱讀一篇新文章，或者新學(xué)教課內(nèi)容時，包括哈佛大學(xué)在內(nèi)的很多學(xué)習(xí)法研究專家都極力推薦的是【7遍閱讀學(xué)習(xí)法】。

具體做法如下：

首先，在閱讀第1~3遍時，要求是邊想著目錄和標題邊閱讀。

有個專門的稱謂叫做“探照燈閱讀”，我也稱其為“快速通讀”，是為了抓住書或者文章的總體情況的閱讀作業(yè)。

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接下去的第4~5遍的閱讀，被稱為“平閱讀”，是邊意識著重要關(guān)鍵詞，邊以自己平時一般的閱讀速度來閱讀，為了能抓住抓住文章的要旨。

因為1~3遍的閱讀在于抓住全體像，所以閱讀地4~5遍時，書或文章的內(nèi)容更容易地就能進入頭腦中。

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然后就是閱讀第6~7遍，這也有說法，被稱作“要約閱讀”，是讓內(nèi)容在大腦中進行要約的同時推進閱讀的過程。

通過這個7遍閱讀學(xué)習(xí)法，1本的書或者1篇文章的內(nèi)容就會如復(fù)印一般，輕松就能被“復(fù)印·臨摹”到大腦中。

除了用好7遍閱讀學(xué)習(xí)法外，另外，在學(xué)習(xí)時有一點要特別注意，那就是，

嚴禁過分·不合理地使用各種各樣的參考書·習(xí)題集，集中于精選的1冊，無數(shù)次反復(fù)閱讀·練習(xí)，直至滾瓜爛熟的運用方法，學(xué)習(xí)效率和效果何止會提升幾倍。

記憶這個東西，本質(zhì)上是根本性地簡單，只要反復(fù)和繼續(xù)著記，即使傻子也能讓記憶牢牢地定著下來，更何況是像你這樣的聰明人。

沒做好，記不住，只能說是你不了解方法，或者你缺少耐心和毅力，僅僅如此。

再者，【7遍閱讀學(xué)習(xí)法】還有一個優(yōu)勢，它非常適合碎片時間的學(xué)習(xí)。

說到底，不光是新書新文章新課，記憶單詞、公式、語法等也是同樣的道理。

【一句話】