糖尿病之所以血糖高，是因為胰腺不能分泌胰島素了，這和飲食習(xí)慣是有著密切關(guān)系的。有的食物會使血糖身高，而有的食物是有利于降血糖。這5種食物是天然的“胰島素”，每天吃一些，有利于降血糖，身體更健康！

苦瓜

苦瓜有一種提取物——苦瓜皂苷，這種物質(zhì)有類似胰島素作用，能有效的降低血糖，還可以促進(jìn)糖分分解，使多余的糖分轉(zhuǎn)化為熱量，從而達(dá)到改善體內(nèi)的脂肪平衡和血糖水平的作用。

番石榴

糖尿病人可以經(jīng)常食用番石榴，因為常吃番石榴不僅可以調(diào)節(jié)本身的血糖，還可以慢慢的把高血糖降下來。

桑葉茶

研究表明，桑葉中含有N-糖化合物，對血糖上升起著抑制的藥理作用，可用于防治和治療糖尿病?？梢杂蒙Ｈ~泡茶喝，因為這種原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑葉中的“生物堿”，其主要作用是抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，能刺激胰島素分泌，還可以降低胰島素分解速度。

秋葵

秋葵含有膳食纖維，具有加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收的作用。秋葵當(dāng)中的一槲皮素能夠阻斷負(fù)責(zé)分解淀粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，屬于秋葵的另一種降糖機(jī)制，因此，經(jīng)常食用秋葵不僅有利于降低血糖，還能身體更健康。

空心菜

別小瞧 空心菜，其中含有的維生素非常高，能促進(jìn)身體的代謝。另外，空心菜中含有豐富的鐵元素，可以預(yù)防貧血，對于高血糖的人來說，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛招牟?，有穩(wěn)定和降低血糖的作用。