一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

濕氣重不能吃哪些東西?

 昵稱49557057 2018-09-02

很多人都知道自己濕氣重,但是大多數(shù)都不知道自己是哪種濕,更不知道自己該吃什么,不該吃什么

一、濕熱型

濕熱型體質(zhì),字面上就可以看出是有濕又有熱,濕熱特癥:臉上出油,長痘,頭發(fā)油,脾氣燥,味口不好,舌苔少或黃有齒痕,大便粘膩,或便秘,睡不夠等,濕熱體質(zhì)怕熱不怕冷,這種體質(zhì)要忌煙酒,火鍋,燒烤之類的辛辣食物,忌冷飲,多吃蔬水果,綠豆湯,每天喝薏米紅豆湯,熬時加入芡實,茯苓養(yǎng)脾止瀉,只喝紅豆薏米湯不養(yǎng)脾,等于治標(biāo)不治本,過段時間濕氣還會卷土重來,因為濕氣重是脾的運化失調(diào)

二、寒濕型

寒濕典型陽虛的癥狀,就是怕冷喜溫,吃點熱乎的,穿的暖和就舒服,稍有受涼就渾身難受,嚴重的全身的肉碰到都疼,舌苔厚白有齒痕,臉色發(fā)暗,睡眠不好,女性痛經(jīng),腰酸背痛,大便粘糊糊的,容易拉肚子,體形易胖等等

寒濕重吃東西忌生冷,少吃水果,特別是寒涼性水果,一些寒涼性蔬菜也盡量少吃,多吃蔥姜蒜,胡椒,花椒等香辛作料,多吃牛羊肉,忌酒,海鮮,晚上生姜花椒泡腳,多曬曬太陽,曬后背,有條件的現(xiàn)在正好三伏天,可以到一些專業(yè)養(yǎng)生館做艾灸,想省線的可以買艾條回來自己做,但效果要差一些

三、痰濕型

痰濕基本歸為脾的原因,脾的陽氣不足,就不能控制體內(nèi)的“水”慢慢積累的多,成為濕,再多,稱為痰。逐漸就形成了痰濕體質(zhì)。 痰濕體質(zhì)表現(xiàn): 外形多偏胖 “胖人多痰濕,瘦人多內(nèi)熱”。痰濕重的人容易發(fā)胖,發(fā)胖的人通常是痰濕體質(zhì),這個在臨床實踐中很常見,痰濕重的人經(jīng)常身體沉重、比較笨重,腳步特別沉重。

痰濕體質(zhì)平時注意飲食清淡,跟寒濕有相似之處,都重在補陽,每天用陳皮泡水喝,陳皮可以化有形之痰,和無形之痰,痰濕和寒濕體質(zhì)千萬別喝紅豆薏米粥,薏米寒性太重,即使炒過也不行,只能越喝越重

不管是哪種濕都要重視養(yǎng)脾,只祛濕不養(yǎng)脾,即使暫時清除濕氣,很快又會恢復(fù)原樣




    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    欧美日韩有码一二三区| 九九热精品视频免费观看| 永久福利盒子日韩日韩| 亚洲欧美日韩国产综合在线| 香蕉尹人视频在线精品| 欧美一区二区三区喷汁尤物| 国产大屁股喷水在线观看视频| 久久精品福利在线观看| 欧美字幕一区二区三区| 免费人妻精品一区二区三区久久久| 激情三级在线观看视频| 狠狠做五月深爱婷婷综合| 国产一区日韩二区欧美| 白丝美女被插入视频在线观看| 中文字幕日产乱码一区二区| 国产精品不卡一区二区三区四区| 国产午夜福利片在线观看| 日本高清不卡一二三区| 夫妻性生活真人动作视频 | 91精品蜜臀一区二区三区| 91人妻人人做人碰人人九色| 欧美一区二区在线日韩| 国产精品成人免费精品自在线观看 | 国产91麻豆精品成人区| 邻居人妻人公侵犯人妻视频| 日韩欧美综合中文字幕| 午夜直播免费福利平台| 好吊妞视频这里有精品| 欧美黑人在线一区二区| 九九热这里只有精品哦| 国产一二三区不卡视频| 中文字日产幕码三区国产| 五月综合激情婷婷丁香| 福利视频一区二区在线| 黑人巨大精品欧美一区二区区| 欧美91精品国产自产| 国产偷拍盗摄一区二区| 97精品人妻一区二区三区麻豆| 暴力性生活在线免费视频| 欧美午夜伦理在线观看| 国产免费无遮挡精品视频 |