記者 金偉巍/文 吳暢/圖

健康的生活方式有利于預(yù)防疾病，延長(zhǎng)壽命，但是，許多人并不懂得珍惜自己的健康，沒(méi)有對(duì)個(gè)人的健康負(fù)責(zé)，而是沉溺于不良的生活和行為方式之中，使自身健康遭受損害。為此，世界衛(wèi)生組織提出并向全世界推廣“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”為原則的健康生活方式。今天是第12個(gè)“全民健康生活方式日”，來(lái)這里看看市民們是否都擁有了健康生活方式。

市民健康素養(yǎng)呈穩(wěn)步增長(zhǎng)趨勢(shì)

由高到低依次為：安全與急救素養(yǎng)53.11%，科學(xué)健康觀素養(yǎng)48.27%，健康信息素養(yǎng)29.11%，慢性病防治素養(yǎng)22.58%，傳染病防治素養(yǎng)22.25%和基本醫(yī)療素養(yǎng)17.80%。

“具有較高的健康素養(yǎng)水平是擁有健康生活方式的前提，可喜的是，我市市民健康素養(yǎng)呈穩(wěn)步增長(zhǎng)趨勢(shì)，但還有很多市民健康素養(yǎng)水平較低，這也是我們未來(lái)工作的方向?！敝x文軍說(shuō)，接下來(lái)，將加強(qiáng)重點(diǎn)人群、重點(diǎn)領(lǐng)域健康教育與健康促進(jìn)工作，積極探索提高居民健康素養(yǎng)的新思路和新方法，不斷提高健康素養(yǎng)監(jiān)測(cè)工作水平。

去這些地方，有助于形成健康生活方式

讓人人都擁有健康的生活方式，除了提升市民的健康素養(yǎng)，市民要自我約束外，還需要一些健康支持性環(huán)境。

家住椒江康平小區(qū)的項(xiàng)阿姨如今每天帶著孫女在小區(qū)對(duì)面的健康步道上散步玩耍。自己得到了鍛煉，孩子也覺(jué)得好玩。項(xiàng)阿姨說(shuō)，步道沒(méi)建成前，她每天帶著孫女在小區(qū)里玩耍，雖然也有綠化和健身器材，但環(huán)境不如步道好。

項(xiàng)阿姨口中的赤龍山步道全名叫赤龍山健康智慧步道，是今年臺(tái)州市新打造的健康步道，位于椒江區(qū)赤龍山山麓，全長(zhǎng)約1680米，寬3米。步道由木棧道和彩色混凝土游步道兩部分組成，集健康、綠色、智能、健身于一體，將健康元素與公園優(yōu)美環(huán)境融合。

健康步道可不是只提供走路的場(chǎng)所，主要傳播“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”健康理念，倡導(dǎo)“日行一萬(wàn)步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子”健康生活方式。步道還引入智能工作站、智能互動(dòng)大屏和健康體測(cè)一體機(jī)等體育智能設(shè)備，使廣大市民在休閑娛樂(lè)過(guò)程中感知運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和效果，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康。

像這樣的健康步道，全市還有很多。臺(tái)州市疾控中心慢病科科長(zhǎng)王良友介紹，截至2017年，全市累計(jì)建設(shè)了健康主題公園、健康步道、健康社區(qū)、健康單位、健康食堂、健康餐廳/酒店、健康學(xué)校、健康一條街等健康支持性環(huán)境共410個(gè)。

健康文明生活方式正在普及

2017年10月，臺(tái)州市委市政府正式出臺(tái)《健康臺(tái)州2030行動(dòng)規(guī)劃》，明確提出開(kāi)展健康生活“大普及”行動(dòng)，大力倡導(dǎo)健康文明生活方式。

為進(jìn)一步提高我市全民健康意識(shí)和健康生活方式行為能力，積極倡導(dǎo)和傳播健康生活方式理念，全市各地結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際，多措并舉，利用世界無(wú)煙日、全民健身日、全民營(yíng)養(yǎng)周、基本公共衛(wèi)生服務(wù)宣傳月、全民健康生活方式行動(dòng)日、全國(guó)愛(ài)牙日、全國(guó)高血壓日、聯(lián)合國(guó)糖尿病日等活動(dòng)主題日宣傳活動(dòng)，廣泛開(kāi)展宣傳。

溫嶺市結(jié)合健康鎮(zhèn)的創(chuàng)建工作，在新河鎮(zhèn)健康鎮(zhèn)創(chuàng)建過(guò)程中將健康支持性環(huán)境創(chuàng)建納入重點(diǎn)項(xiàng)目，打造了集“建成健康小屋”、“設(shè)立兒童健康發(fā)展示范基地”、“成立文體隊(duì)伍，開(kāi)展健身活動(dòng)”、“完善健身設(shè)施配套，提升服務(wù)功能”和“評(píng)選健康家庭示范戶(hù)、簽約全科醫(yī)生”五大特點(diǎn)為一體的臺(tái)州首個(gè)健康示范村。

此外，全市還通過(guò)健康大講堂、健康講師團(tuán)巡講等方式宣傳“三減三健”、適量運(yùn)動(dòng)、控?zé)熛蘧坪托睦斫】档群诵男畔ⅲ?017年全市累計(jì)組織省級(jí)健康素養(yǎng)講師團(tuán)巡講4場(chǎng)，市級(jí)巡講9場(chǎng)，縣（市、區(qū)）巡講1400余場(chǎng)，受益群眾10多萬(wàn)人。

愛(ài)養(yǎng)生的市民項(xiàng)先生告訴記者，這些年，他明顯感受到全市在宣傳健康生活方式上下了大功夫?！安粌H在主流媒體、健康臺(tái)州微信公眾號(hào)、公共場(chǎng)所宣傳欄、學(xué)校展板上看到宣傳信息，還能在公交車(chē)載電視上看到慢性病防治等科普宣傳視頻。”項(xiàng)先生認(rèn)為，無(wú)處不在的宣傳，對(duì)市民健康知識(shí)普及很有好處，他就從中學(xué)到了不少健康知識(shí)。

“專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)”助力市民“三減三健”

今年全民健康生活方式行動(dòng)宣傳主題為“三減三健，全民行動(dòng)”，三減即減鹽、減油、減糖；三健為健康體重、健康骨骼、健康口腔。三減三健工作，一直以來(lái)都是我市倡導(dǎo)全民健康生活方式的重點(diǎn)，并用心開(kāi)展全民健康生活方式專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)。

以控鹽為例，為加強(qiáng)控鹽宣傳，引導(dǎo)公眾主動(dòng)、自覺(jué)減少食鹽的攝入量，倡導(dǎo)全民加入到減鹽行動(dòng)中，預(yù)防高血壓發(fā)生，2017年8月開(kāi)始，臺(tái)州市衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)、臺(tái)州市疾病預(yù)防控制中心和臺(tái)州市鹽務(wù)管理局（臺(tái)州市鹽業(yè)配送有限公司）聯(lián)合開(kāi)展了“臺(tái)州減鹽健康行動(dòng)”，在臺(tái)州市鹽務(wù)管理局生產(chǎn)300克含量的新型外包裝加碘食鹽的外包裝上做文章，提示居民：健康生活從減鹽開(kāi)始，此包裝供兩人家庭食用一個(gè)月。同時(shí)為每包食鹽配備1個(gè)2克限鹽勺，并溫馨提示：少用鹽可預(yù)防高血壓、成人每人每天攝入少于6克。

“大家都知道限鹽的意義，但是每天做菜時(shí)又控制不好鹽量，有了這個(gè)小勺子，每次放多少鹽就心中有數(shù)了。”市民金女士覺(jué)得這個(gè)勺子的設(shè)計(jì)很溫馨，很實(shí)用。

此外，路橋區(qū)開(kāi)展“健康口腔，幸福家庭”的項(xiàng)目試點(diǎn)工作，天臺(tái)縣開(kāi)展減鹽防控高血壓試點(diǎn)；溫嶺市、玉環(huán)市開(kāi)展職業(yè)人群健康體重項(xiàng)目等。

2017年，臺(tái)州市疾控中心組織了全市居民健康素養(yǎng)水平調(diào)查，通過(guò)國(guó)家統(tǒng)一的分層多階段隨機(jī)抽樣調(diào)查的方式獲得了一組體現(xiàn)居民健康素養(yǎng)水平的數(shù)據(jù)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，全市居民健康素養(yǎng)水平為19.91%，比2016年上升了20.01%。

健康素養(yǎng)指?jìng)€(gè)人獲取和理解健康信息，并運(yùn)用這些信息維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。健康素養(yǎng)水平為19.91%，意味著每100個(gè)15-69歲的人群中，有接近20個(gè)人具備了基本的健康素養(yǎng)，了解基本健康知識(shí)和理念、掌握健康生活方式和行為內(nèi)容并具備基本的健康技能。

不過(guò)，不同人群的健康素養(yǎng)水平存在明顯差異，監(jiān)測(cè)結(jié)果提示，農(nóng)民、中老年人、文化程度較低者健康素養(yǎng)水平較低，尤其是農(nóng)民，健康素養(yǎng)水平僅為13.95%。研究表明，健康素養(yǎng)低下不僅導(dǎo)致個(gè)體不能合理享受和利用醫(yī)療資源，同時(shí)低健康素養(yǎng)還會(huì)帶來(lái)較高的醫(yī)療花費(fèi)。

臺(tái)州市疾控中心健康教育所副所長(zhǎng)謝文軍介紹，安全與急救和科學(xué)健康觀素養(yǎng)水平相對(duì)較高，但慢性病防治、傳染病防治和基本醫(yī)療素養(yǎng)亟待提高。2017年臺(tái)州市居民六類(lèi)健康問(wèn)題素養(yǎng)水平