這幾年，高尿酸已經(jīng)成為繼高血壓、高血糖、高血脂后的“第四高”！

1.遺傳因素。這個主要由于酶的遺傳突變使體內(nèi)酶的功能缺乏或功能失調(diào)。

2.獲得性生成過多。體內(nèi)尿酸高，一無非是體內(nèi)嘌呤代謝問題，導致尿酸增高，二是攝入過多高嘌呤食物，導致尿酸增高。

3.腎臟問題。尿酸的一部分排泄是靠腎臟完成的，各種腎臟器質(zhì)性疾病引起的腎功能減退 ,導致排泄尿酸而使尿酸排泄減少。 

1.過高的尿酸沉積在骨骼、關(guān)節(jié)處，會引起痛風，沉積在腎臟會引起腎病、誘發(fā)腎臟功能衰竭。

2.高尿酸還會大大提高發(fā)生多種代謝相關(guān)疾?。ㄈ绶逝?、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的風險。

1.合理的飲食控制

生活中，各式應(yīng)酬不可避免，如此一來市民應(yīng)少吃高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟,海產(chǎn)中的鮑魚、蟹、貝殼食物,豬、牛、羊等肉類以及豌豆、椰菜花等素菜。

同時也要少吃高膽固醇食物，少戀杯中酒，尤其是啤酒。

而食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食，高鉀質(zhì)食物如香蕉，堿性食物如海帶，以及脫脂奶、酸奶、大豆、植物蛋白及櫻桃,都有助于將尿酸排出體外。

2.可以日食櫻桃20顆

最新的科學研究還發(fā)現(xiàn)，櫻桃除了含有豐富的維生素c，還含有花色素、花青素、花紅素等多種生物色素，這些生物素有很重要的醫(yī)藥價值。

首先它們是很有效的抗氧化劑，比維生素E抗衰老的作用更強；其次它們可以促進血液循環(huán)，有助尿酸的排泄,能緩解因痛風、關(guān)節(jié)炎所引起的不適，有消炎止痛的效果。

吃櫻桃后血漿尿酸降低致使櫻桃有抗痛風作用，炎性指標CRP有降低趨勢則提示櫻桃有抑制炎癥通路的作用。

3.適當?shù)捏w育鍛煉 ;

大魚大肉又缺少運動，則“容易肥胖，造成脂肪堆積，這個時候打打太極拳、步行、騎車或者游泳就最為適宜。

痛風患者不宜參加劇烈運動或長時間體力勞動，如打球、跳躍。這些劇烈、量大、時間長的運動不利于患者痛風病情改善，還可能誘發(fā)急性痛風性關(guān)節(jié)炎。

4.多飲水

單純運動鍛煉并不能有效降低血尿酸，而與飲食調(diào)理結(jié)合起來則會顯著降低血尿酸濃度，起到預防痛風發(fā)作、延緩病情進展的作用。

5.輔助排出身體尿酸，可以喝菊苣梔子茶

關(guān)于痛風，在1000多年以前，名醫(yī)張仲景就已經(jīng)提出“治風先治血，血行風自滅，血行需強腎”的中醫(yī)理念。

菊苣梔子茶在《金匱要略》、《千金要方》等中醫(yī)典籍中皆有記載，其可以緩解痛風，降低尿酸。

配方為：菊苣15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克，洗凈加水煎服，每日兩次，飯后服用；覺得煎煮麻煩的，還可以用制好的菊苣梔子茶包泡水喝。

菊苣，微苦、咸，涼，根據(jù)中醫(yī)記載它有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。

百合，含有豐富的秋水仙堿，能迅速減輕炎癥，有效止痛，對痛風發(fā)作所致的急性炎癥有輔助治療作用。

梔子，性味苦、寒。藥典記載有清熱利尿、涼血解毒、目赤腫痛的功效。

桑葉，可以有效地排除體內(nèi)毒素、抗氧化、清除膽固醇。

葛根，可消腫止痛、去濕氣，還可調(diào)和諸藥，能提高藥效減少毒性。治療痛風、脾虛泄瀉、熱病口渴等病癥有一定的效果。

神農(nóng)金康菊苣梔子茶配方：菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合、青錢柳。為何要多加這一味？

眾所周知，肥胖和糖尿病是痛風的誘因，而且痛風患者常伴有高血壓、高血脂、糖尿病等并發(fā)癥。

而青錢柳茶具有調(diào)節(jié)血糖，激活胰島器官的功能，促進血糖代謝的功效。所以添加這一名貴茶葉對于痛風患者來說，是百利而無一害的。

痛風(Gout)是由于嘌呤代謝紊亂,導致血尿酸水平增高,和/或尿酸排泄減少而導致尿酸鹽在組織沉積的疾病，屬于晶體性關(guān)節(jié)病。據(jù)研究表明，尿酸水平>540μmol/L，會讓痛風的發(fā)生率高達7%~8.8%。

痛風患者因內(nèi)分泌失調(diào)的原因，較一般人更易發(fā)生濕重困脾的情況，繼而影響尿酸排泄而使痛風發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫熱痛。

痛風性關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)痹證范疇，風寒濕三氣雜至合而為痹，臨床中患者多表現(xiàn)為風濕痹阻、濕熱阻滯及寒熱錯雜等證型。

5%~12%的高尿酸血癥患者會發(fā)展成痛風，痛風是高尿酸血癥顯而易見的危害。痛風發(fā)生率與血尿酸水平呈正相關(guān)關(guān)系，血尿酸水平越高，痛風發(fā)生率越高。一般控制血尿酸水平乃治療環(huán)節(jié)的重中之重。

對于痛風的患者，中西醫(yī)結(jié)合療效更快更明顯，此時中藥不僅能增效減毒，改善癥狀，減少復發(fā)，同時也在一定程度上改善了患者的生存質(zhì)量。你會發(fā)現(xiàn)，在尿酸穩(wěn)步下降的情況下，患者的癥狀有了明顯的改善。而且，不容易復發(fā)，注重的是患者全身機能的調(diào)整，陰陽調(diào)和，百病難生。

潮濕的時節(jié)，可多食用健脾祛濕的食材，如淮山、薏苡仁、玉米須、百合、車前子煮水，頻頻代茶飲，能有效促進尿酸排泄，并有止痛消腫之功效。