胃病已經(jīng)成為了一種非常普遍的疾病，所以大家對胃病的重視程度也越來越低。 但是胃病發(fā)作是一個長期的過程，如果在生活上和飲食不注意，普通的胃病很容易導致胃癌的發(fā)生。 那么，胃最怕的是什么呢？ 胃有“五怕”，沾上一個胃癌就近一分！養(yǎng)胃做好六個字！ 胃有“五怕”，沾上一個胃癌就近一分！1、胃怕“寒” 一般很多人的老胃病都是有季節(jié)性的，在秋冬季季節(jié)和換季的時候比較高發(fā)，所以現(xiàn)在正值是秋季，養(yǎng)好了胃，才能迎接寒冷的冬季。 胃是個喜溫的器官，對寒涼的刺激很敏感，如涼菜、冰鎮(zhèn)飲料、涼風等都會引起急性腸胃炎。 所以除了飲食上注意，日常注意腹部的保暖也是預防胃病的重要方法之一。 2、胃怕“撐” 好吃就多吃點，不好吃就少吃點，這是很多人吃飯時的習慣。 但是這樣是很傷胃的，當你遇到好吃的就狼吞虎咽時，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。 并且吃的太快還會造成吃撐的情況，不僅使胃的消化能力難以承受還會導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。 3、胃怕“晚” 因為工作忙，或者是其他因素很多熱都不按時吃飯，餓了，也常常會忍著。 其實在餓了的情況下，胃內(nèi)胃酸、蛋白酶濃度會相對較高，要是沒有食物來中和，就易造成黏膜的自我“消化”，導致胃炎或消化性潰瘍。 所以，在忙也要三餐按時進食，也可以在兩餐之間適當?shù)募硬汀?/p> 4、胃怕“生” 在吃一些肉類食物的時候很多人不吃全熟的，這種情況下，特別是一些魚肉類，會含有大量的寄生蟲或者細菌，不經(jīng)過高溫吃進胃里，對胃的傷害可不是一星半點。 所以，在飲食上要注意的是盡量要煮熟來吃，有助于消化吸收，還可以殺菌。 5、胃怕“忍” 大多人數(shù)多多少少都會有一些胃病，所以很多人的觀念中，胃疼忍忍就過去了。 但其實這樣忍著，很容易把小病拖成大病，并且如果在吃了胃藥以后，胃疼還不見好，這就要注意了。 建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。 養(yǎng)胃常喝“3水”：1、溫開水 胃對寒冷的刺激是比較敏感的，所以養(yǎng)胃要注意的是如何 “暖胃”。 日常喝水盡量不要選擇飲料等，特別是冰鎮(zhèn)水，對身體百害而無一利。 早起后，喝一杯溫開水，可以把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，還不至于過于含量而刺激胃。 2，養(yǎng)胃茶水 大麥茶 提起大麥茶，大家應該不陌生。大麥茶可以很好的養(yǎng)胃，而且可以消化谷物、止瀉以及治療消化不良哦！ 不過，準媽媽不要在懷孕和哺乳期間喝哦！ 蒲公英紅茶 蒲公英，藥食兩用，清熱解毒入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃效果，可清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有一定的抑制作用。 蒲公英對各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛，“清熱而不傷胃，養(yǎng)陰而不戀邪，且無壅滯之弊?！?/p> 蒲公英內(nèi)含的蒲公英素(laraxacin)被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，膽汁流量一多，便可幫助腸道蠕動，對治療便秘和消化不良很有用。 不過蒲公英性寒，所以建議在飲用的時候飲用發(fā)酵以后的蒲公英紅茶水，既能夠養(yǎng)胃護胃，還不寒不燥，適合長期飲用。 3、蜂蜜水 蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經(jīng)，可促進腸胃蠕動。 此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡。 但是要注意的是胃病患者飲用蜂蜜是要遵醫(yī)囑。
養(yǎng)胃常喝3種粥： 一、大棗蓮子粥材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法： 1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。 2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。 3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
二、小米南瓜粥材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。 做法： 1、將南瓜切塊，小米淘洗干凈，紅棗洗凈。 2、南瓜提前蒸至半熟，小米下鍋后，放入半熟的南瓜。 3、最后加入紅棗，文火煮成粥即可；
三、山藥雜糧粥材料：山藥，紅棗，小米，香米，糯米，綠豆，紅豆，葡萄干，冰糖 做法： 1.把綠豆，紅豆泡水一個小時，其他材料洗凈備用。 2.把紅棗洗干凈后，切丁去核，紅棗的核容易上火。 3.山藥洗干凈后去皮，再洗干凈滾刀切塊備用。 4.把所有的粗糧和豆類都放進鍋中，加入適量的水，煮至紅豆開花。 5.豆類都開花后，加其他材料，最后放入冰糖，煮成粥即可。
|
|
|
