茶道，在我國已有五千多年的歷史，伴隨中華民族的興衰。現(xiàn)在喝茶的年輕人倒是越來越少了，其實喝茶不僅僅是養(yǎng)性，同時也可以養(yǎng)生。秋天快到了，為了防止秋燥，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家建議大家不妨喝點茶去去燥、防秋乏，還能夠養(yǎng)生健體。那么金秋佳節(jié)我們喝什么樣的茶才合適呢？今天我就給大家介紹幾款適合秋天喝的茶給大家。

1、普洱茶。普洱茶有助于食物的消化，能達到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃；飯后可以一杯生普洱，去脂。但是孕婦不宜喝普洱茶。

2、白茶。秋天天干物燥的時節(jié)，特別是對于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。白茶具有去熱防燥的功效，可以預(yù)防干燥上火。但胃寒的人和老人家不宜多飲。

3、綠茶。秋天天高氣爽,云層比較薄,紫外線也相對比較強烈，防曬是廣大女性一項巨大的“工程”，這時我們就推薦喝綠茶。因為綠茶不僅具有抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害，還具有防輻射的功效。但是老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶。

4、紅茶。秋天，人的精神勁兒就很差，時?；杌栌?，非常倦怠。而紅茶可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。但是紅茶不適合冷飲，不然會影響它暖胃護胃的功效。

但是喝茶也有一些注意事項，我也要給大家說一下。喝茶的時候一定要注意適量，要適量的茶葉和適量的飲用，不能貪多，茶太濃會使得大腦興奮晚上睡不著，喝太多會加重腎的負擔(dān)。煮茶都是用沸水煮，有益成分才會充分溢出，但是我們飲用的時候不能喝太熱的，太熱的水會破壞我們的胃粘膜可能會導(dǎo)致某些器官病變，溫水為宜。