關(guān)于孩子的身高問(wèn)題，家長(zhǎng)存在8大誤區(qū)

兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是一條單行道，成長(zhǎng)只有一次，不可重復(fù)，一旦錯(cuò)過(guò)了某個(gè)生長(zhǎng)的階段，必將影響孩子的一生。

調(diào)查顯示，71%的男生和77%的女生對(duì)自己的身高不滿意，90%的父母希望子女的身高能超過(guò)自己?？梢?jiàn)，讓女孩亭亭玉立，讓男孩玉樹(shù)臨風(fēng)是每位家長(zhǎng)的期盼，更是孩子自身的愿望。

 父母身材高大，孩子一定就是高個(gè)子嗎？父母身材不高，孩子就沒(méi)有希望長(zhǎng)高個(gè)嗎？  董志巧說(shuō)，為人父母，只有了解到兒童生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律，才能通過(guò)適當(dāng)?shù)母深A(yù)，幫助孩子健康成長(zhǎng)。

那么，就需要了解父母對(duì)于孩子身高存在的八大認(rèn)識(shí)誤區(qū)：

誤區(qū)1：父母?jìng)€(gè)子矮，孩子長(zhǎng)不高；

誤區(qū)2：小孩早期生長(zhǎng)緩慢，屬于“晚長(zhǎng)”，后期一定會(huì)追上，盲目等待；

誤區(qū)3：多服食鈣片就可以長(zhǎng)高；

誤區(qū)4：只要營(yíng)養(yǎng)好就可以長(zhǎng)高；

誤區(qū)5：孩子現(xiàn)在比同齡的小朋友高，將來(lái)一定不會(huì)矮；

誤區(qū)6：生長(zhǎng)激素就是人們常說(shuō)的激素；

誤區(qū)7：聽(tīng)信市場(chǎng)上增高產(chǎn)品的廣告宣傳；

誤區(qū)8：盲目就診。

真實(shí)的情況如何呢？董志巧說(shuō)，孩子的身高百分之七八十來(lái)自遺傳，但后天仍然有百分之二三十的可能會(huì)逆轉(zhuǎn)；如果錯(cuò)過(guò)了孩子早期長(zhǎng)個(gè)的最佳時(shí)期，“晚長(zhǎng)”概率比較?。幻つ窟^(guò)量補(bǔ)鈣對(duì)孩子無(wú)益；家長(zhǎng)要注意孩子第二性征發(fā)育，防止性早熟。

孩子長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵點(diǎn)，需要您特別關(guān)注

如何才能正確幫助孩子成長(zhǎng)呢？董志巧說(shuō)，作為家長(zhǎng)，必須得了解孩子成長(zhǎng)的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。首先，家長(zhǎng)得了解0至2歲是孩子身高增長(zhǎng)的第一個(gè)高峰期。

 這個(gè)時(shí)期，孩子剛出生時(shí)，身高大約為50厘米；1歲時(shí)，能長(zhǎng)至75至76厘米；2歲時(shí)，會(huì)長(zhǎng)至85至86厘米。

其次，青春期是孩子身高增長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期。 青春期開(kāi)始的標(biāo)志是什么？

董志巧說(shuō)，對(duì)于女童來(lái)說(shuō)，9至11歲，是乳房開(kāi)始發(fā)育時(shí)，就意味著其進(jìn)入了青春期，此后的1至2年內(nèi)，其身高將達(dá)到增長(zhǎng)高峰，在11歲至17歲期間，其身高增長(zhǎng)約25厘米；對(duì)于男童來(lái)說(shuō)，11至13歲期間，睪丸開(kāi)始增大時(shí)，意味著其進(jìn)入了青春期，此后1至2年，其身高將達(dá)到增長(zhǎng)高峰期，在13歲至20歲時(shí)，身高能增長(zhǎng)28至30厘米。

 “兒童期（2至11歲）時(shí)的成長(zhǎng)，對(duì)孩子身高的貢獻(xiàn)占35%至40%；青春期對(duì)總身高的貢獻(xiàn)占15%至20%?！倍厩煞Q。

養(yǎng)成這些好習(xí)慣，孩子多長(zhǎng)高5cm

孩子如何才能長(zhǎng)高個(gè)？董志巧說(shuō)，遺傳因素和環(huán)境因素相互作用決定孩子們的最終身高，其中，遺傳因素占70%至80%，環(huán)境因素占20%至30%。

臨床粗略預(yù)測(cè)法為

 男孩身高=（父親身高+母親身高+13）/2加減5cm;

 女孩身高=（父親身高+母親身高-13）/2加減5cm。

 “培養(yǎng)好習(xí)慣，有利于孩子身高的增長(zhǎng)?！倍厩烧f(shuō)，好習(xí)慣的形成，會(huì)讓孩子終身受益。

 哪些是好習(xí)慣呢？

1、每天戶外活動(dòng)2小時(shí)。董志巧稱，陽(yáng)光紫外線含量有利于內(nèi)源性維生素D合成，每天讓寶寶來(lái)一次日光浴對(duì)于骨胳的生長(zhǎng)大有裨益。

 2、每天伸展10次。與彈跳一樣，伸展運(yùn)動(dòng)也能刺激長(zhǎng)骨骺軟骨細(xì)胞的分裂增殖，刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高。另外，舞蹈、游泳也都是很好的伸展運(yùn)動(dòng)。

3、提前1小時(shí)入睡。俗話說(shuō)“能睡的孩子能長(zhǎng)個(gè)”，這是有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)?，晚?0點(diǎn)左右是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期。

 4、飲食均衡。專家建議兒童在生長(zhǎng)期多吃一些堿性食物，如水果、蔬菜、豆制品等，這些食物中富含鉀、鈉、鈣、鎂等元素，能促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

 5、站有站相，坐有坐相，可防止脊柱側(cè)彎。寶寶都喜歡在地板上玩，但是長(zhǎng)期跪坐、蹲著或者盤腿都會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，骨胳向外彎曲。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，最好的坐姿是坐在椅子上，并讓后背緊靠椅子背，這樣的姿勢(shì)有利于脊柱保持挺直，促進(jìn)生長(zhǎng)板的發(fā)育。

 6、笑口常開(kāi)。有研究顯示，寶寶心情愉快時(shí)，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。